El ácido úrico es un químico que se crea cuando el cuerpo descompone sustancias llamadas purinas. La mayor parte del ácido úrico se disuelve en la sangre y viaja a los riñones. Desde ahí sale a través de la orina, detalla el sitio especializado MedlinePlus. Cuando las personas tienen el ácido úrico alto puede afectar al organismo. Por ello, te compartimos tres frutas que te ayudarán a reducirlo.
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Los niveles elevados de ácido úrico, conocidos como hiperuricemia, pueden causar problemas como la gota, caracterizada por dolor e inflamación en las articulaciones. Para prevenir estas afecciones, es importante llevar a cabo un a buena alimentación y reducir la ingesta de alimentos que aumentan la cantidad de purinas en el cuerpo, como el hígado.
¿Qué pasa si tengo exceso de ácido úrico?
Mayo Clinic informa que el nivel alto de ácido úrico no se considera una enfermedad. Además, los niveles altos no siempre causan síntomas. Sin embargo, las y los proveedores de atención médica pueden controlar los niveles de ácido úrico en personas que tienen una crisis de gota o un tipo concreto de cálculo renal.
La gota es una forma común y compleja de artritis que puede afectar a cualquier persona. Se caracteriza por ataques repentinos y graves de dolor, hinchazón, enrojecimiento y sensibilidad en una o más articulaciones, a menudo en el dedo gordo del pie.
Por su parte, los cálculos renales, también llamado nefrolitiasis o urolitiasis, son depósitos duros hechos de minerales y sales que se forman dentro de los riñones. Cuando aumenta el ácido úrico, es más probable que una persona los desarrolle.
3 frutas para regular el ácido úrico
- Manzanas
MejorconSalud indica que la manzana es una deliciosa fruta con excelentes propiedades para la salud cuando sufrimos de almacenamiento excesivo de ácido úrico. Esta fruta es capaz de eliminar todo el exceso de toxinas que se encuentran acumuladas dentro del organismo de la manera menos perjudicial y natural.
Al igual que con la calabaza, este alimento puede ser consumido cocido, hervido o al horno y, por supuesto, al natural para reducir el ácido úrico.
- Calabaza
La calabaza, al igual que la manzana, es un alimento diurético que elimina cualquier exceso de ácido úrico de forma natural. Se trata de un alimento que destaca por su alto contenido en vitamina C. Además, este nutriente cuenta con un carácter antioxidante, capaz de ayudar a prevenir el desarrollo de patologías complejas.
- Zanaoria
La zanahoria no puede faltar en la alimentación de aquellas personas que sufren de ácido úrico, pues, tal como el apio, es capaz de eliminar los excesos de este químico.
También se trata de un alimento fundamental para prevenir los problemas visuales relacionados con la degeneración macular, según un estudio publicado en Journal of Comparative Physiology.
En caso de tener duras, es recomendable consultar con tu proveedor de salud.
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