El colágeno es el componente principal de los tejidos conectivos que conforman varias partes del cuerpo y desempeña la función de proporcionar estructura a la piel y es por eso que a continuación, te diremos la fruta que es rica en este componente y qué debes comer para mantenerte joven.
Muchas personas buscan verse lo más joven posible y para lograr esto, la alimentación juega un papel clave y a continuación, te decimos la fruta que es rica en colágeno y qué debes consumir.
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¿Cuál es la fruta rica en colágeno y qué debes comer para mantenerte joven?
El nanche es una fruta rica en colágeno y qué debes comer para mantenerte joven y además es originaria de México. Una de sus características principales es su abundante contenido de vitamina C, un poderoso antioxidante que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y a generar colágeno para la piel, lo que la ayuda a mantenerla sana y fuerte evitando las arrugas y contribuyendo a que se vea radiante.
Estos son otros beneficios del nanche para la salud:
- Rico en vitaminas
Además de la vitamina C, el nanche también proporciona una gran variedad de vitaminas del complejo B, como B3, B5, B6 Y B9, que ayudan a desempeñar un papel muy importante en el metabolismo energético y en la función del cerebro.
- Ayuda a la salud ósea y a mantener el ritmo cardíaco
El nanche también es una excelente fuente de minerales como el calcio, el hierro, el magnesio, el manganeso, el potasio y el zinc, que son fundamentales para mantener la salud ósea, regular el ritmo cardíaco y apoyar diversas funciones metabólicas en el cuerpo.
- El nanche también contiene funciones medicinales
Desde hace muchos años, el nanche se ha utilizado para tratar una variedad de dolencias, desde problemas intestinales hasta fiebres y resfriados.
La infusión de nanche es un gran remedio popular para mejorar la digestión y aliviar la fiebre, mientras que el té de corteza se ha utilizado tradicionalmente para combatir la diarrea, la disentería y otras afecciones.
- Rico en fibra y aporta energía
El nanche es rico en fibra, la cual evita problemas gastrointestinales, promoviendo la movilidad del aparato digestivo y evitando el estreñimiento. También es rico en carbohidratos que otorgan energía.
- Evita diferentes tipos de cáncer
Diferentes estudios han encontrado que el nanche ayuda a evitar diversos tipos de cáncer, como de boca, pulmones, garganta, estómago, colon, esófago y recto.
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