“Somos lo que comemos”, ¿cuántas veces oíste eso durante tu vida? Y es que nada más cierto que esa frase, por lo que hoy te diremos algunos alimentos que comerlos en exceso te pueden hacer envejecer más rápido.
La alimentación juega un papel clave en la vida de las personas y es fundamental que conozcas aquellos alimentos que no debes consumir en exceso, ya que podrían hacerte envejecer más rápido.
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5 alimentos que comerlos en exceso te pueden hacer envejecer más rápido
El portal de Women’s Health cita a algunos especialistas que indican algunos alimentos que comerlos en exceso pueden hacer que envejezcas más rápido:
- Alcohol
El alcohol puede afectar gravemente la salud y darle mala imagen a tu boca lo que te puede hacer lucir más viejo en una edad temprana. “El alcohol reseca la boca. Disminuye la salvia, que es lo que elimina las bacterias malas, lo que provoca caries y manchas”, señala el dentista, Brian Kantor.
“El ácido del vino blanco, por ejemplo, hacer que el esmalte se vuelva más poroso, de modo que luego se acumulan más manchas”, indica el experto.
- Carne
Las carnes sobre todo las procesadas se conservan con sales, no sólo contienen sulfitos que destruyen el colágeno, sino que también pueden deshidratarte y eso no es bueno para ninguna parte del cuerpo, incluida la piel.
“Cuando la piel se reseca, puede parecer arrugada. No se recupera tan rápido cuando la estiras; es un afecto simular al de no tener suficiente colágeno”, indica el doctor Robinson.
- Café
“El café es una bebida que provoca la decoración de los dientes”, señala Harms. Pero esto también depende de cómo se beba: Con moderación y con una comida está bien, pero a sorbos, no se debe beber.
“Lo peor que puedes hacer es beber café a sorbos todo el día. Expone constantemente los dientes al ácido y si añades azúcar, también estás exponiendo los dientes a las bacterias que producen sus propios ácidos”, indica la especialista.
- Margarina
Aunque muchas marcas de margarina han eliminado las grasas trans, las pocas variedades sólidas que quedan pueden contener hasta dos gramos por cucharada.
“Las grasas trans causan inflamación, y la inflamación está asociada al envejecimiento y a enfermedades degenerativas relacionadas con la edad, como el Alzheimer, la artrosis y las cardiopatías”, indica Toby Smithson, portavoz de la academia de Nutrición y Dietética.
- Yogur con azúcar
El yogur griego y bajo en azúcar añadida genera diferentes beneficios para la salud, pero cuando tiene azúcares esto afecta directamente a tu piel y te puede hacer ver más viejo.
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