La intimidad en pareja es algo que muchas personas disfrutan. Por ello, mantener una vida íntima sana puede ayudarte a vivirla de forma más saludable. Comer alimentos que te fortalezcan este aspecto de la vida no solo te hará sentir mejor, también te aportarán otros nutrientes esenciales para tu día a día. Conoce el alimento con potasio que te ayudará a tener una mejor vida íntima en pareja.
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La chufa o nuez de tigre, es una pequeña raíz de color marrón, redonda y con textura rugosa, que contienen potasio y otras propiedades que te pueden ayudar a tener una mejor vida íntima.
Esta raíz no solo es rica por su sabor, sino que también es una fuente inagotable de nutrientes esenciales. De acuerdo con El Universal, este tubérculo ha sido un componente esencial en la dieta mediterránea durante siglos. Gracias a su perfil nutricional, se está ganando un lugar destacado en la lista de los super alimentos.
¿Qué es la chufa o nuez de tigre y cuáles son sus nutrientes?
La chufa, también conocida como nuez de tigre o nuez atigrada, se trata de un tubérculo de la planta cyperus esculentus, muy popular en España.
De acuerdo con National Library of Medicine, este alimento es conocido por su capacidad para reducir el estrés y los niveles de azúcar en sangre. También estimula la producción de hormonas sexuales para tener una mejor intimidad en pareja, aunque no es considerado un alimento afrodisíaco.
De acuerdo con Mejor con salud, la nuez de tigre tiene un valor nutricional y compuestos bioactivos específicos que dependen del tipo. Están las negras, las amarillas y las marrones.
Este alimento, ideal para la intimidad en pareja, tiene además un alto nivel de almidón, sacarosa y tocoferol en las variantes amarillas. Otras variedades contienen ácidos grasos poliinsaturados, fibra, vitaminas y minerales. Así mismo, cuenta con vitamina C, tocoferol o vitamina E, betacarotenos, hierro, potasio, magnesio y zinc.
¿Cómo puedo incorporar la nuez de tigre a mi dieta diaria?
Aunque la horchata, el jugo extraído del tubérculo, es la forma más conocida de consumir sus nutrientes y beneficios para la intimidad en pareja, existen otras maneras de disfrutarlos e incorporarlos a la dieta.
Este alimento se puede consumir como un snack cuando esté tostado. También se puede cocer para usar en la preparación de postres o añadir cereales en el desayuno. También puedes consumir en licuados y mezclarlo con otros ingredientes.
Adicionar la chufa en diferentes recetas, es una excelente manera de aprovechar todos sus beneficios para la salud.
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