Las propiedades del té de romero se han valorado en la medicina tradicional y la medicina moderna durante años. Esta hierba, de nombre científico Rosmarinus officinalis, proviene de América del Sur y del Mediterráneo. Aunque se emplea como condimento y como conservante de alimentos, sus principales usos se relacionan con el cuidado de la salud general, incluida la salud de los riñones.
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De acuerdo con una investigación compartida en Journal of Biomedical Science, el romero es una planta compuesta de moléculas bioactivas y fitocompuestos que le confieren efectos antioxidantes, antiinflamatorios, antiproliferativos, antimicrobianos, entre otros.
Propiedades del té de romero
Según la Biblioteca Digital de la Medicina Tradicional Mexicana, el té de romero se consume tradicionalmente para aliviar malestares digestivos como indigestión, vesícula biliar (bilis), úlcera, diarrea, corajes, gastritis, colitis, gases, apéndice y como desinflamante del estómago.
Por estas propiedades, se cree que el té de romero puede desintoxicar los riñones y mejorar su funcionamiento, gracias a su efecto diurético y la reducción del riesgo de cálculos renales, informa El Universal.
Así mismo, especialistas de la National Kidney Foundation señalan que hierbas como el romero son aptas para todas las etapas de la enfermedad renal, aunque se debe tener precaución con las interacciones del medicamento, pues podría aumentar la micción, interactuando con medicamentos diuréticos.
Además de lo anterior, la Fundación Española de la Nutrición señala que contiene las siguientes propiedades:
- Fibra
- Calcio
- Hierro
- Magnesio
- Zinc
- Potasio
- Taninos
- Ácido rosmarínico
- Rosmaricina
- Folatos
- Tiamina
- Riboflavina
- Vitaminas A, C y B
¿Cómo preparar té de romero?
A la hora de preparar té de romero para cuidar de tus riñones, Mejor con salud recomienda utilizar hojas frescas para aprovechar todo su potencial y nutrientes. La bebida puede ingerirse 2 o 3 veces al día sin ningún problema. A continuación, te compartimos cómo prepararlo:
Ingredientes
- 5 gramos de hojas frescas de romero
- 250 mililitros de agua
Instrucciones
Pon a hervir el agua hasta que alcance su punto de ebullición. Después, retírala del fuego y agregar las hojas de romero. Deja que las hierbas hagan efecto, tapa la bebida y dejá que repose durante 8 o 10 minutos. Luego, pásalo por un colador y sírvelo.
La mejor recomendación es consumir sin endulzar, no obstante, puedes darle sabor con toques de miel.