El romero es una hierba aromática que se usa principalmente para preparar alimentos o dar un toque único a algunas bebidas, sin embargo, también puede ayudar a mejorar algunos problemas de salud. Te contamos más al respecto.
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De acuerdo con un artículo de Mejor con Salud, el romero contiene distintas propiedades que le permiten ser no solo un elemento de la cocina, también un aliado de la medicina natural, pudiéndose usar como un aceite esencial o hasta infusiones.
La Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard confirma que el romero tiene beneficios a la salud, especialmente para el bienestar emocional y algunas dolencias leves.
Al respecto, el psiquiatra nutricional Uma Naidoo de la Universidad de Harvard menciona distintas investigaciones en la Biblioteca de Medicina en Estados Unidos respaldan las propiedades antioxidantes y protectoras del romero, por lo que aquí te decimos sus principales beneficios.
Romero ¿Qué problemas de salud mejora?
Los principales beneficios del romero para la salud son:
- Menos estrés y ansiedad
Los antioxidantes del romero benefician al cerebro, por lo que usarlo como un aceite esencial en el cuerpo y disfrutar de su aroma puede ayudar a mejorar los síntomas que producen el estrés y ansiedad.
En un artículo de Healthline se menciona que tomar 500 miligramos de romero en pastillas dos veces al día puede reducir notablemente la ansiedad así como mejorar la memoria y la calidad del sueño.
- Contra enfermedades degenerativas
Investigaciones han comprobado que el romero también puede prevenir el envejecimiento cerebral, actuando como un tónico para el sistema nervioso. Como consecuencia, se ha visto que puede protegernos del deterioro cognitivo, así como de enfermedades como el Alzheimer.
Por su parte, un informe publicado en el Journal of Food Science menciona que el extracto de romero en la carne picada puede disminuir el riesgo de cáncer, esto junto con un estilo de vida saludable.
- Menos agotamiento
Si todos los días terminas muy cansado, el romero podría ser de ayuda ya que un estudio demostró que las personas que tomaban 2 cucharaditas o 4 gramos de romero en 2/3 de taza de agua al día se sentían menos agotados durante su día laboral.
- Alivio del dolor articular
Otro de los beneficios del romero es que puede reducir el dolor articular gracias a sus propiedades antiinflamatorias, especialmente cuando se aplica un alcohol de romero en la zona afectada.
Lo que debes hacer es dar un suave masaje en la zona afectada con la preparación de romero y relajarse para sentir los beneficios contra el dolor de articulaciones leve.
- Menos enfermedades respiratorias
Mejor con Salud menciona que las hojas de romero pueden ser muy útiles para tratar los problemas respiratorios, ya que los alcoholes y ácidos que se concentran en las hojas tienen una acción broncodilatadora.
Tomar una infusión de té de romero o aspirar los vapores que surgen de poner a hervir esta hierba puede ayudar a controlar la tos causada por el resfriado común y la congestión nasal. También puede ser útil para las molestias de las alergias.
Usos del romero en la belleza de la piel y el cabello
El romero también puede ser muy bueno para tratar problemas leves de la piel y el cabello, solo se debe usar el aceite de romero que tiene propiedades antimicrobianas, antiinflamatorias y antioxidantes.
El uso periódico de este remedio puede ayudar a cicatrizar heridas leves, a reducir el acné y a darle más brillo y suavidad al cabello.
Otra forma de usar el romero para el cabello es hacer una infusión de hojas de esta hierba y una vez que esté frío, usarlo como enjuague del cabello después de lavarlo. Esto ayudará a controlar la caspa y a favorecer un crecimiento saludable de la melena.
Recuerda que los remedios naturales como el romero siempre deben usarse bajo la supervisión de un médico, así que pregúntale al especialista qué beneficios puedes obtener, especialmente si padeces enfermedades crónicas o autoinmunes.
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