A lo largo de nuestra vida, todos los seres humanos pasamos por diferentes crisis. La crisis de los 40 es una de ellas. Las personas se enfrentan a cuestionamientos de lo que viven, de lo que quieren, de lo que le gusta y muchas veces inician nuevas actividades. Pero, ¿cómo sobrellevar esta crisis y qué significa?
En entrevista con SuMédico, la psicóloga Carolina Cid Medina, quien cuenta con un Diplomado en Terapia Breve de Pareja Sistémica, afirma: “Podría decirse que sí existe la crisis de los 40. Las personas se enfrentan a cuestionamientos de lo que viven, de lo que quieren, de lo que les gusta y muchas veces inician nuevas actividades, en donde juega un papel importante la espiritualidad y la introspección”.
Para la experta, se trata de un momento en donde estás en una etapa donde ya lograste varias cosas de tu proyecto de vida, en dónde se tenía una energía extra y ahora tus metas se han cumplido y hay que generar nuevas metas o te quedas vacío. “Esto significa enfrentar duelos, empezando por entrar en la madurez e ir dejando la juventud”, explica.
Además, se trata de una crisis que sucede igual a hombres que mujeres. Pues indica que de cualquier género, nos vemos afectados por diversos estímulos, vínculos, educación tanto familiar, generacional y el contexto que cada quien va viviendo.
4 consejos para sobrellevar la crisis de los 40
Carolina señala que en la actualidad existe mucha información que ayuda a superar y crear resiliencia ante las pérdidas que vamos experimentando, desde cambios físicos, químicos, afectivos, relaciones humanas, en la familia, el trabajo y la comunidad.
“Actualmente las personas ya aceptan el trabajo de un psicólogo como parte de la salud física y mental, cosa que hace 15 años, a pesar de que la psicología, psiquiatría, y sociología, son especialidades que tienen muchos años de existir, las personas tenían un concepto erróneo de lo que en realidad son y para qué nos sirven”, contextualiza.
Sin embargo, ella destaca que “toda crisis genera un cambio”. Y dice que la etapa conocida como crisis de los 40's tiene grandes ventajas como:
- Darte cuenta de que hay cosas mejores para vivir, independientemente de lo material.
- Se puede cultivar nuestro interior, considerando muchos factores que por estar ocupados perdemos de vista, por ejemplo, el significado de las artes, la familia, los amigos, y la pareja.
- Se empieza, con una buena preparación, a conseguir cosas extraordinarias en lo ordinario, es como otra adolescencia madura, aprendes a ver tu historia de vida y empiezas a sanar heridas, superar tristezas y puedes aprender a entender las consecuencias de lo que tu estilo de vida te va a dejar.
“Se puede decir que es el momento de iniciar un balance existencial, que te permita a largo plazo tener una vejez saludable. Muchas personas comienzan a cuidarse, a cuidar su entorno y sus relaciones humanas, aprenden a amarse y valorarse”, dice.
Además de hacernos ver que existen ventajas en la crisis de los 40s, la psicóloga Carolina Cid Medina nos dijo que, como dice la psiquiatra Marian Rojas, "cada edad tiene su encanto". Y que hay que considerar cuatro elementos que nos ayudan a balancear la vida: amor, trabajo, cultura, y amistad.
Y finalmente nos brindó estos 4 consejos para sobrellevar la crisis de los 40's:
- Observemos si estamos atentos a esos elementos (amor, trabajo, cultura, y amistad).
- Si algo falta, busca ayuda o apoyo en un profesional.
- Valora y disfruta lo que haces y te apasiona.
- Siéntete bien, respetándote y respetando a los demás.
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