La enfermedad de Alzheimer es un trastorno del cerebro que empeora con el tiempo y hace que el cerebro se encoja y que las neuronas cerebrales, a la larga, mueran y es por eso que hoy te diremos cuál es la fruta que disminuye la probabilidad de padecer esta enfermedad.
Hasta el momento no existe una forma de prevenir el Alzheimer, sin embargo, buenas prácticas en la vida diaria y consumir una fruta pueden disminuir la probabilidad de padecer la enfermedad.
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¿Cuál es la fruta qué disminuye la probabilidad de padecer Alzheimer?
La naranja es una fruta que puede ayudar a prevenir el Alzheimer y es que, de acuerdo con un informe de la Fundación Española de Nutrición, gracias a su alto contenido de vitamina C y flavonoides puede ser de gran utilidad.
Los flavonoides en la naranja contienen propiedades antiinflamatorias que ayudan a mejorar la función cognitiva y proteger contra la neurodegeneración.
Además de disminuir la probabilidad de padecer Alzheimer, estos son otros beneficios que aporta la naranja a la salud:
- Ayuda a combatir el cáncer
Diferentes estudios in vitro usando células de cáncer en laboratorio muestran que el jugo de naranja puede tener beneficios en la lucha contra el cáncer de mama, hígado e intestino, esto gracias a sus flavonoides y vitamina C, que son antioxidantes potentes y reducen los daños del estrés oxidativo causado por los radicales libres que pueden provocar cambios en las células y causar cáncer.
- Protege contra las enfermedades cardiovasculares
Las fibras presentes en la naranja, principalmente la pectina, ayudan a recibir el colesterol malo y los triglicéridos, que son responsables de la formación de placas de grasas en las arterias, disminuyen la absorción de grasas provenientes de la alimentación, contribuyendo a la reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares como infarto, insuficiencia cardíaca y derrame cerebral.
- Fortalece el sistema inmunitario
La naranja es rica en nutrientes como las vitaminas A, B y C y el ácido fólico, que estimulan la producción de glóbulos blancos, células de defensas esenciales para prevenir y combatir infecciones, por lo que la naranja es una gran aliada para fortalecer el sistema inmunitario.
- Retarda el envejecimiento
Gracias a que es rica en betacaroteno, vitamina A y C, que son antioxidantes y antiinflamatorios, la naranja ayuda a combatir los radicales libres que causan el envejecimiento de la piel.
Además, la vitamina C de la naranja estimula la producción de colágeno por parte de la piel, disminuyendo la flacidez y la aparición de arrugas y líneas de expresión, y la vitamina A protege la piel de los daños causados por los rayos ultravioleta del sol.
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