Comprar los alimentos para preparar la comida, contestar los mensajes acumulados, sacar una cita con un especialista, visitar al familiar enfermo, preparar la entrega del proyecto, pasar tiempo con la familia… la tarea de actividades y decisiones nunca paran en el día. Esto provoca sentir el cerebro acumulado de información, provocando sentimientos de insatisfacción. ¿Cómo salir de este ciclo sin fin? Priorizando estas 3 decisiones, según Harvard.
Te podría interesar
Priorizar, una actividad que pocas personas ponemos en práctica. Priorizar no sólo permite dar un orden a las actividades que tenemos a lo largo del día, también nos ayuda a saber con qué actividad debemos iniciar y por qué lo estamos haciendo. Priorizar permite ser más consciente de las tareas que realizamos, ayudando a evitar la sobresaturación.
El bienestar de priorizar puede reflejarse en la satisfacción y la felicidad que sentimos en nuestros días. Por ello, Arthur Brooks, profesor de la Universidad de Harvard, comparte las 3 decisiones que priorizan las personas felices. Continúa leyendo esta nota para conocer los secretos del especialista de Harvard y aprender a priorizar.
¿Cómo empezar a priorizar?
De acuerdo con Nutcache, dar prioridad a las tareas de manera efectiva de acuerdo con los objetivos futuros ayudará a garantizar que cada tarea trabajada tenga valor. Priorizar evitará que las tareas sin importancia abarroten la lista de tareas pendientes. Al tratar de priorizar las personas pueden partir de dos preguntas: ¿Qué tareas tendrán el mayor impacto en el resultado final? ¿Qué puedo hacer para mejorar el progreso hacia mis metas?
El portal añade que el objetivo principal es asegurarse de estar trabajando en lo que realmente importar y evitar perder tiempo o dinero con otras tareas. Priorizar también implica establecer objetivos claros en los proyectos que permitan establecer un recorrido. A la par, evaluar los recursos necesarios, como presupuesto, tiempo y recursos humanos. Crehana deja algunos consejos para aprender a practicarlo:
- Anotar todas las actividades: plasmar por escritos para poder organizar y con ello priorizar
- Definir los objetivos: plantearse objetivos semanales o mensuales. Estos deben ser claros y bien detallados para aumentar productividad y confianza
- Priorizar las tareas entre lo urgente y lo importante: no todo tiene el mismo nivel de importancia y tampoco de urgencia. Preguntarse sobre las consecuencias, si afecta a otra tarea o si afecta a otras personas
- Realizar una clasificación: dividir entre tareas importantes, tareas importantes, pero no primordiales y tareas de menor importancia
- Crear un horario: calcular el tiempo requerido para cada actividad
Telva explica que el profesor de Harvard Arthur Brooks lleva años estudiando la felicidad. Ahí ha detectado que las personas felices que disfrutan su vida obtienen mucha satisfacción en sus actividades y un claro propósito de vida. Bajo ello priorizan 3 decisiones:
- Saben elegir el disfrute y no sólo el placer: el disfrute entendiéndolo como algo que crean a través del propio esfuerzo y el placer es momentáneo.
- Conocen el secreto de la satisfacción: reconocen que deben esforzarse para alcanzar satisfacción, alegría y recompensa, aunque eso implique ciertos sacrificios
- Tienen un propósito en sus vidas: debido a que este da sentido a las vidas. No puede llegarse a la felicidad sin un propósito
Para enterarte de toda la información que necesitas sobre salud y bienestar síguenos en Facebook y TikTok