El portal de Psicología y Mente señala que uno de los grandes males del siglo XXI es el sentimiento de soledad, un problema que afecta a muchas más personas de las que creemos y hoy te diremos cómo la soledad enferma y de qué manera lo hace.
Muchas personas en la actualidad se sienten solas y esto puede generar diversos problemas para la salud que es importante que conozcas, ya que la interacción social es clave.
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La soledad enferma, ¿de qué manera lo hace?
De acuerdo con la última encuesta de la Asociación Estadounidense de Psiquiatría, el 30% de los adultos experimenta sentimientos de soledad al menos una vez a la semana, lo que ha llevado a calificarla como una “epidemia global”.
Por su parte, la Organización Mundial de la Salud (OMS) indica que la soledad y el aislamiento social que sufre una cuarta parte de las personas mayores, son factores de riesgo clave para padecer afecciones de salud mental en etapas posteriores de la vida.
Sentir soledad puede hacer que las personas mueran más rápido
Un estudio reciente realizado por la Universidad de Glasgow encontró que las personas que carecen de interacciones sociales tienen un 39% más de riesgo de muerte prematura. Este descubrimiento pone de manifiesto la importancia de mantener vínculos sociales activos para tener una vida más larga y saludable.
La importancia de la interacción social
El portal de Psicología y Mente señala que el apoyo social real y percibido es un factor que afecta a la salud mental de manera positiva, ya que actúa como protector.
El autoconcepto que tenemos de nosotros mismos también se forma por la retroalimentación que recibimos por parte del entorno que nos rodea, de esta manera vamos regulando lo que creemos de nosotros mismos con la visión que aporta el entorno.
En cambio, cuando no contamos con personas en nuestro entorno que nos escuchen, nos comprendan o estén a nuestro lado, apoyándonos de diferentes maneras, es posible que ante adversidades que podamos encontrar en alguna etapa de nuestra vida, suframos depresión, ansiedad en mayor medida que si sintiéramos un apoyo social.
Sentirse acompañado es importante y genera los siguientes beneficios:
- Reducen los niveles de estrés
- Reducen la ansiedad y la depresión
- Mejoran la salud física
- Aportan más diversión
- Favorecen nuestro desarrollo personal
- Sirven como apoyo emocional
- Nos animan a realizar nuevas actividades
- Nos hacen más felices.
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