¿Tan sólo llegar al trabajo te produce estrés y no soportas estar ahí? No eres la única persona que pasa por esto y a continuación te explicaremos qué es el burnout que muchos trabajadores padecen.
El estrés laboral existe y muchas personas lo pueden experimentar de diferentes maneras, hay incluso quienes ya no soportan estar en el trabajo, pero por alguna u otra razón no pueden dejarlo.
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¿Qué es el burnout que muchos trabajadores padecen?
El Síndrome Burnout que en español querría decir, agotado o quemado, es un tipo de estrés laboral, un agotamiento físico, emocional o mental que afecta la autoestima de las personas que lo padecen, y está caracterizado por un proceso paulatino, por el cual las personas pierden el interés en realizar sus proyectos laborales, el sentido de responsabilidad e incluso se pueden deprimir.
El burnout es una alteración psicológica ligada al contexto del trabajo y que puede constituir un trastorno debido a sus efectos dañinos en la calidad de vida de las personas que lo sufren ya que no solamente afecta a la persona cuando se está en la oficina o trabajando, sino que también cuando se encuentra fuera de sus labores.
En la actualidad el burnout no aparece en los principales manuales diagnósticos de psicopatologías, pero cada vez hay más evidencias acerca de la característica de este fenómeno.
¿Cuáles son los síntomas del burnout?
El síndrome sería la respuesta extrema al estrés crónico originado en el contexto laboral y tendría repercusiones de índole individual, pero también afecta a aspectos organizacionales y sociales.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) señala los siguientes síntomas del burnout:
- Sensación de cansancio o agotamiento de la energía
- Aumento del desapego mental hacia el propio trabajo, o sentimiento de negativismo o cinismo relacionados con el mismo
- Reducción de la eficacia profesional.
¿Qué es lo que causa que las personas padezcan burnout?
De acuerdo con la definición de la OMS, las causas del síndrome de burnout están totalmente relacionadas con el trabajo. Pero no hay una sola razón para que una persona desarrolle el síndrome.
Fabiano de Abreu Rodríguez, doctor de psicología y neurociencias, miembro de la Sociedad Brasileña de Neurociencias, indica que el burnout es multifactorial, y que puede estar relacionado tanto con la forma en que la persona realiza sus tareas como con las condiciones de trabajo.
“A veces, la propia persona extrapola el límite de su organismo en busca de una alta productividad. Algo muy demandado en la actualidad es ser siempre productivo”, indica el especialista.
Si tu padeces de burnout lo mejor es que acudas con un especialista que te ayude a superar este problema o bien, háblalo con tus jefes o deja el trabajo si crees que no hay una solución para tu estrés laboral.