El cerebro humano es el órgano central del sistema nervioso, localizado en la cabeza y protegido por el cráneo es el encargado de manejar todas las funciones del cuerpo y hoy te diremos las bebidas que lo estimulan.
La principal función del cerebro es mantener vivo al organismo para que interactúe con el entorno. Todo lo que el ser humano piensa, siente y hace tiene que ver con funciones específicas del cerebro.
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5 bebidas que estimulan tu cerebro
Cuando te sientes cansado, adormilado o sin energía, tomar algunas bebidas que estimulan al cerebro, ayudará a que tu cuerpo despierte y se mantenga más activo.
Estas son las bebidas que estimulan tu cerebro:
1. Café
La cafeína que contiene el café te ayuda a mantenerte más alerta y despierto. Beber una taza de café también puede ayudarte a concentrarte y mejorar tu estado de ánimo.
Además, se ha comprobado que los bebedores habituales de café pueden tener un menor riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular y enfermedad de Alzheimer. Solo recuerda tomarlo con moderación, esto es máximo 4 tazas de café al día según Mayo Clinic.
2. Jugo verde
Solo una porción de verduras al día puede ayudarte a retrasar el deterioro mental a medida que envejeces. Las espinacas y la col rizada son ricas en nutrientes beneficiosos para el cerebro como el ácido fólico y la luteína.
No necesariamente las verduras se tienen que comer en ensalada, solo debes de mezclarlas con un plátano, ponerles agua y licuarlas para obtener un rico jugo verde cargado de vitaminas A y C.
3. Chocolate
El cacao es rico en flavonoides, sustancias de origen vegetal que ayudan a mejorar la atención, la velocidad de procesamiento y la memoria. Una taza de chocolate también puede proteger contra el deterioro mental, especialmente en personas que tienen un mayor riesgo de demencia.
4. Agua con limón
Todo el cuerpo necesita agua, incluido el cerebro. Cuando estás deshidratado, tu función mental sufre. El agua constituye el 75% del volumen del cerebro y actúa como un amortiguador natural.
Por su parte, el limón tiene nutrientes vegetales que protegen las células del daño. Además, algunas personas han reportado que su aroma les ayuda a mejorar su estado de ánimo.
5. Té verde
El té verde también te hace sentir más alerta y te puede ayudar a desconectarte de las distracciones de tu entorno, ya que te mantiene más concentrado en lo que tienes que hacer. También se ha encontrado que el té verde mejora la memoria y la atención.
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