Actualmente, los juegos no se usan para pasar un rato agradable con tus amigos, también se usan como una herramienta para mejorar la salud mental y aminorar el estrés y la ansiedad, esa que en muchas ocasiones no podemos evitar por vivir de forma rápida y acelerada en el día a día.
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La intención de estos juegos, también conocidos como fidget toys o juguetes de manipulación, es desestresar y liberar las tensiones de las personas que los usan. Por lo general, estos tienen texturas, colores y formas que nos permiten interactuar con ellos y explorarlos. Mientras lo hacemos, despejamos nuestra mente y logramos un estado mental mucho más tranquilo.
¿De dónde provienen los fidget toys?
Aunque puede parecer que los juegos para desestresarse son recientes, estos tienen una gran trayectoria histórica, pues muchas personas los han usado durante años. Un ejemplo de ellos son los juguetes fidget como las bolas Baoding, informa el portal Neopráxis. Estas bolas no solo se usaban para relajarse y aliviar las tensiones, tambén para aumentar la concentración e incluso para meditar. Hasta el momento, estas se siguen usando para meditar y para facilitar la recuperación de los pacientes en China.
Debido a la efectividad de juegos como este, te compartimos algunos de los tipos de juguetes que existen para que los explores.
Pelota de presión
Las pelotas de presión, de acuerdo con Glamour, son tal vez unos de los juguetes más conocidos para afrontar el estrés. Debido a su efectividad, existen muchos modelos con tamaños, texturas, colores e incluso aromas que pueden ayudarnos a sentimos más relajadas y relajados.
Fundas para celulares Pop it y llaveros
Otra herramienta útil para combatir el estrés es la funda para celular pop it. Estas se pegan en la carcasa del celular y están hechas de silicona maleable para que puedas apretarla tantas veces como gusten en caso de sentir ansiedad.
Cubos de caras móviles
A diferencia de los otros dos juguetes, los cubos móviles cuentan con palancas, botones, manijas o esferas que nos pueden ayudar a desestresarnos a través de su manipulación. Incluso algunos cuentan con diversos colores y sonidos para relajarnos. Además, al ser pequeños, son fáciles de manipular y transportar.
Ahora que conoces una gran variedad de estos juegos para bajar la tensión y el estrés, anímate a experimentar con ellos y busca cuál se ajusta más a tus necesidades, recuerda que estas son herramientas para cuidar tu salud mental.
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