ALIMENTOS
5 alimentos para reducir el cortisol, la hormona del estrés
21/11/2025 | La nutrición puede ser tu gran aliada para manejar el estrés crónico
estrés
BENEFICIOS DE LA MÚSICA
La música: un neuroregulador que llevamos en los oídos
20/11/2025 | Dr. Peña: Las evidencias son claras, la música tiene beneficios en trastornos de ansiedad, depresión, estrés postraumático, Parkinson, dolor crónico y en procesos de duelo
SALUD MENTAL
¿Qué le pasa a tu cerebro cuando escuchas música clásica?
19/11/2025 | Escuchar música clásica activa zonas del cerebro relacionadas con la memoria, la emoción y la regulación del estrés; diversos estudios muestran que mejora la función cognitiva, reduce la ansiedad y puede disminuir síntomas de depresión gracias a la liberación de neurotransmisores como dopamina
DÍA MUNDIAL DE LA SALUD MENTAL
Salud Mental en México: reconocerla como un derecho
10/10/2025 | A ti lector te invito a detenerte un momento: revisar cómo te sientes, qué cargas llevas, qué apoyos tienes. Y si ves que tú o alguien cercano sufre, busca ayuda profesional: Dra. Villavicencio-Ayub
ESTRÉS
El estrés sí deja huella en el cuerpo
13/8/2025 | El doctor Edilberto Peña explica cómo afecta el estrés al cuerpo
EJERCICIO
Descubren cuál es el mejor ejercicio contra el estrés
26/3/2025 | La actividad física desempeña un papel fundamental en la calidad de vida de las personas, también ayuda a prevenir enfermedades crónicas que pueden poner en riesgo nuestra salud
CORTISOL
Remedios naturales para bajar el cortisol
16/3/2025 | El cortisol es una de varias hormonas que nuestro cuerpo produce de forma natural. Se la conoce como la “hormona del estrés”, pero tiene muchos efectos y funciones importantes
CANAS
¿Es verdad que los corajes hacen que te salgan más canas?
6/2/2025 | El efecto de hacer corajes, y del estrés en general, en la aparición de canas. ¿Qué tan real es?
CORTISOL, LA HORMONA DEL ESTRÉS
7 alimentos para bajar el cortisol, la hormona del estrés
9/2/2025 | Aunque es esencial para funciones como la regulación del metabolismo y la respuesta inflamatoria, niveles elevados y sostenidos de cortisol pueden tener efectos negativos en la salud
PSICOLOGÍA
¿Qué significa siempre llorar por estrés, según la psicología?
25/5/2025 | Dicen que nada como echarse una lloradita y a seguir y puede ser algo muy cierto ya que la psicología explica los beneficios de llorar por estrés
ESTRÉS
¿Qué es el coping? El secreto para enfrentar el estrés desde la inteligencia emocional
9/1/2025 | No es el estrés, es cómo lo enfrentamos: descubre el poder de algunas estrategias de coping para recuperar tu equilibrio emocional
NAVIDAD
¿Por qué algunas personas odian la Navidad, según la psicología?
20/12/2024 | No todos comparten el espíritu navideño. Si la Navidad te provoca más estrés que alegría, estas pueden ser algunas razones psicológicas
ESTRÉS NAVIDEÑO
¿Cómo afecta a tu cuerpo el estrés navideño?
18/12/2024 | Para muchas personas en las fechas decembrinas el estrés aumenta considerablemente ya que deben cumplir un sin fin de responsabilidades inherentes a las fiestas
PLANTA AROMÁTICA
La planta aromática que cura el estrés según Harvard
7/12/2024 | El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso
ALIMENTACIÓN
¿Pueden los alimentos reducir el estrés y la ansiedad?
26/10/2024 | Para combatir la ansiedad y el estrés, la visión médica representa el primer paso y el mejor camino que hay que seguir. Una buena alimentación es fundamental para cualquier asunto médico.
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