Danzón, rock, reggae, mental, boleto, ranchera o reggaeton, todos los géneros son bienvenidos para pasar un rato agradable, conversar con amigos o bailar. Pero, ¿alguna vez te has preguntado si la música trae beneficios a la salud, en especial de las personas adultas mayores?
De acuerdo con diversos estudios, la música podría ser una buena medicina para las personas adultas mayores debido a que mejora tanto la salud mental como la física.
Según los resultados de la última Encuesta Nacional sobre Envejecimiento Saludable de la Universidad de Michigan, todas las personas entre los 50 y 80 años (98%) dicen que se benefician al menos de una forma al interactuar con la música, informa Infobae.
Por otro lado, tres cuartas partes dijeron que la música les ayuda a aliviar el estrés o relajarse, y el 65% dijo que ayuda a su salud mental y estado de ánimo. En general, nueve de cada 10 participantes en la encuesta dijeron que la música es importante para ellos para sentirse mejor.
“La música tiene el poder de traer alegría y significado a la vida. Está entretejido en el tejido mismo de la existencia de toda la humanidad”, dijo el Dr. Joel Howell, profesor de medicina interna de la Facultad de Medicina de la Universidad de Michigan que trabajó en la encuesta.
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Beneficios de la música para las personas adultas mayores
La música juega un papel importante en nuestro bienestar físico y psicológico y más si los adultos mayores también lo hacen. De acuerdo con el portal Adultos Mayores México, el vínculo entre la melodía y el cerebro aporta un profundo funcionamiento en nuestro sistema nervioso, emocional y mental.
A los adultos mayores, por ejemplo, les ayuda a la reducción de la pérdida de la memoria. También es capaz de mejorar la capacidad del aprendizaje, así como de la comunicación; alivia el dolor crónico y también mantiene a las personas de buen humor. Tocar un instrumento, bailar, cantar y escuchar música, ayuda a la relajación y los declives cognitivos.
“Sabemos que la música se asocia con efectos positivos en medidas que van desde la presión arterial hasta la depresión”, dijo Howell en un comunicado de prensa de la universidad.
De acuerdo con el estudio realizado por la Encuesta Nacional sobre Envejecimiento Saludable de la Universidad de Michigan, las personas que reportaron que su salud física era regular o mala, dijeron que eran menos propensas a escuchar música todos los días. ”Aunque la música no aparece con frecuencia en las visitas de los adultos mayores, a sus proveedores de atención habituales, quizá debería hacerlo”, planteó el director de la encuesta, el Dr. Jeffrey Kullgren.
Además, de acuerdo con el informe de 2020 titulado El gran potencial de la música para promover la salud cerebral y el bienestar mental elaborado por el Consejo Mundial sobre la Salud Cerebral, la música tiene la ventaja de mejorar la salud de manera segura y económica, en especial para las personas adultas mayores, detalla National Geographic.
Si vives con personas adultas mayores en casa, preguntarles qué música les gusta y comparte con ellos la escucha. Puede ser útil para que se sientan mejor, tengan buen humor y su salud mejore.
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