La Gaceta UNAM explica que estornudar es un acto reflejo convulsivo que el cuerpo realiza para expulsar irritantes de las fosas nasales y es provocado por diferentes causas y a continuación te decimos qué complicaciones a tu salud puede traer el derivar los estornudos.
Los estornudos pueden ser causados por una afectación nasal, como alergias o polvo, por una reacción autónoma al pasar de la oscuridad relativa a la luz brillante, o ser un síntoma psicógeno o epiléptico.
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El doctor Ramón Lozano Calderón, de la FES Zaragoza, explica el proceso del estornudo:
- El cerebro recibe una señal de irritación nasal
- Se envía una orden de contracción desde los músculos del esófago hasta el esfínter
- Los músculos abdominales, diafragma, pecho, esfínteres, pulmones, párpados y en ocasiones los de la garganta, trabajan juntos para provocar el estornudo y expulsar el agente irritante
- Ocurre el estornudo.
¿Qué complicaciones puede provocar evitar estornudos?
La revista BMJ Case Reports documentó un paciente que sufrió un desgarro de 2 milímetros en la tráquea por evitar estornudar y aunque no requirió de cirugía, el doctor Lozano Calderón advierte que las consecuencias de no estornudar pueden ser graves.
Antes de estornudar, inhalamos hasta dos litros y medio de aire, que durante el estornudo es expulsado a una velocidad de hasta 70 km/h y puede alcanzar hasta 8 metros por lo que la fuerza del estornudo es considerable.
Las consecuencias de evitar los estornudos pueden ser los siguientes:
- Daños como roturas vasculares
- Sangrado nasal
- Hemorragias en la conjuntiva ocular o el tímpano
- Aneurisma
- Inflamación nasal o timpánica
- Dolor de oído
- Mareos
- Alteraciones auditivas
- Dolor de cabeza
- Infrecuentemente: rotura de costillas o desgarre de garganta.
Los médicos de la Universidad de Dundee señalan que tapar la boca y nariz al estornudar aumenta la presión en las vías respiratorias superiores unas 20 veces.
Se debe estornudar dependiendo del entorno
El doctor Lozano Calderón aconseja estornudar de acuerdo con el entorno:
- Si estás solo en una habitación u oficina, deja que el estornudo salga libremente
- En público, usa la técnica de tapar boca y nariz con el interior del brazo, sin cerrar completamente los conductos
- Evitar estornudos sobre las manos para no diseminar virus
- Recuerda la importancia de usar cubrebocas si estás enfermo, ya que al estornudar se emiten gotículas que pueden infectar a quienes inhalan el aire.
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