Fumar es uno de los peores hábitos que las personas pueden tener ya que no hace más que afectar a la salud y hoy te diremos las cosas positivas que le ocurren a tu salud cuando dejas de fumar.
Dejar de fumar no es siempre fácil, sin embargo, es importante hacer el intento y lograr dejar este vicio ya que tu salud se ve beneficiada de diferentes maneras cuando dejas de fumar. Además, es importante que sepas que el tabaco causa 8 millones de muertes cada año.
Te podría interesar
Síguenos en nuestro canal de WhatsApp con un click aquí
¿Qué cosas positivas le ocurren a tu salud cuando dejas de fumar?
Los beneficios de dejar de fumar son casi inmediatos. A los 20 minutos disminuye la frecuencia cardíaca. A las 12 horas, las concentraciones de monóxido de carbono en la sangre vuelven a la normalidad. Entre la segunda semana y los tres meses, la circulación y la función pulmonar mejoran.
Estas son las cosas positivas que le ocurren a tu salud cuando dejas de fumar:
1. La esperanza de vida se regulariza
Cuando una persona fuma su esperanza de vida se disminuye en función del consumo y del tiempo que lleva con la adicción al tabaco. Diversas investigaciones señalan que dejar de fumar antes de los 30 años implica una esperanza de vida 10 años mayor que quienes continúan haciéndolo, mientras que a los 40 la media estaría en nueve, a los 50 en seis y a los 60 en tres.
2. Disminuye el riesgo de padecer cáncer
El cáncer de pulmón es la enfermedad que se relaciona con fumar, sin embargo, este hábito también puede ocasionar cáncer de tráquea, vejiga, páncreas o boca. Dejar de fumar disminuye el riesgo de padecer cualquier tipo de cáncer.
3. El ritmo cardíaco y la tensión arterial se normalizan
Este efecto es de los más rápidos en ocurrir cuando se deja de fumar, dado que aparece a los 20 minutos del no consumo. Dejar de fumar mejora la capacidad pulmonar y la circulación durante el primer mes, y en ambos casos la mejoría aumenta con el paso del tiempo hasta poder llegar a la normalidad.
4. Disminuye el riesgo de enfermedad coronaria y cerebrovascular
Otra de las causas de muerte más comunes en fumadores son las enfermedades coronarias, sin embargo, cuando una persona deja de fumar esto se va reduciendo según pase el tiempo sin fumar.
Durante el primer año los riesgos se reducen casi a la mitad, y a los 15 años sin fumar se calcula que el riesgo de problema coronario es ya semejante al de un no fumador.
Del mismo modo, la probabilidad de accidente cerebrovascular se reduce hasta la normalidad y también se disminuye el riesgo de que la persona sufra eventos coronarios.
5. La intimidad en pareja mejora
Fumar puede generar disminución de la capacidad eréctil en hombres, algo que puede llegar a revertirse hasta el punto de poder recuperar la capacidad eréctil habitual si se deja de fumar.
El dejar de fumar también aumenta el deseo y la satisfacción logradas durante la intimidad y este efecto es el mismo tanto para hombres como para mujeres.
Para enterarte de toda la información que necesitas sobre salud y bienestar síguenos en Facebook y TikTok