La enfermedad arterial periférica es una afección común en la que las arterias estrechadas reducen el flujo sanguíneo a los brazos o a las piernas y hoy te diremos por qué el ejercicio en casa es clave para pacientes con esta afección.
En la enfermedad arterial periférica, las piernas o los brazos no reciben un flujo sanguíneo suficiente para satisfacer la demanda, lo que puede provocar dolor en las piernas al caminar.
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¿Por qué el ejercicio en casa es clave para pacientes con enfermedad arterial periférica?
Una nueva investigación encontró que las personas con enfermedad arterial periférica que caminan en su casa o fuera de ella, obtuvieron mejores resultados que acudir al gimnasio y entrenar en una caminadora.
¿Cómo se realizó la investigación?
El análisis incluyó cinco ensayos clínicos aleatorizados con un total de 719 participantes, con una edad media de 68,6 años, todos dirigidos por investigadores de la Universidad Northwestern en Chicago, que compararon el ejercicio supervisado de caminadora o caminar en casa con un grupo de control sin ejercicio en personas con enfermedad arterial periférica.
Todos los ensayos midieron la distancia de caminata de 6 minutos (caminar lo más lejos posible en 6 minutos), el rendimiento de caminar en caminadora y los resultados del Walking Impairment Questionnaire (WIQ), que incluye los dominios de distancia, velocidad al caminar y subir escaleras, al inicio y a los 6 meses.
Las intervenciones supervisadas de ejercicios en caminadora incluyeron tres sesiones de ejercicio individualizadas por semana con un fisiólogo del ejercicio en un centro de ejercicios, y ejercicios en el hogar que implicaban caminar cerca de casa 5 días a la semana, ambos durante un máximo de 50 minutos por sesión.
¿Cuáles fueron los resultados de la investigación?
Después de ajustar el estudio, la edad, el sexo, la raza, el tabaquismo, los antecedentes de infarto de miocardio, la insuficiencia cardíaca y la distancia basal, el estudio encontró que ambas intervenciones de ejercicio fueron mejores que los controles sin ejercicio para la distancia de 6 minutos.
En comparación con el ejercicio supervisado en caminadora, caminar en casa se asoció con una mejora significativa de la distancia y mejoró significativamente la puntuación de la velocidad al caminar.
Los investigadores dijeron que el ejercicio de caminar en casa "elude" las barreras para acceder al ejercicio supervisado, como tener que viajar a un centro y también dijeron que mejora la puntuación de velocidad.
¿Cuáles son los síntomas de la enfermedad arterial periférica?
Estos son algunos síntomas que pueden presentar las personas con enfermedad arterial periférica:
- Sensación de frío en la parte inferior de la pierna o en el pie, en especial en comparación con la otra extremidad
- Entumecimiento o debilidad en las piernas
- Falta de pulso o pulso débil en piernas o pies
- Calambres dolorosos en uno o los dos músculos de la cadera, los muslos o las pantorrillas después de hacer ciertas actividades, como caminar o subir escaleras
- Piel brillante en las piernas
- Cambios en el color de la piel en las piernas
- Crecimiento más lento de las uñas de los pies
- Llagas que no sanan en los dedos de los pies, en los pies o en las piernas
- Dolor cuando usas los brazos, como dolor y calambres cuando tejes, escribes o haces otras tareas manuales
- Disfunción eréctil
- Caída del vello o crecimiento lento del vello en las piernas
(Con información de: Medscape y Mayo Clinic)