¿Llegas del trabajo o de la calle y procedes a acostarte en tu cama? Podrías estar cometiendo un grave error y a continuación, te diremos por qué no debes acostarte en tu cama con la ropa con la que saliste a la calle.
Pocas cosas más satisfactorias que después de una jornada laboral o después de haber salido a la calle con mucho calor, volver a casa y acostarse en la cama, sin embargo, deberías de dejar de hacerlo.
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¿Por qué no debes acostarte en tu cama con la ropa con la que saliste a la calle?
De acuerdo con diversas investigaciones, se dice que al menos 72 colonias de bacterias y virus se acumulan en la piel y la ropa a lo largo del día, lo cual puede ser peligroso si te acuestas en tu cama, ya que estas se pueden trasladar al lugar donde duermes.
“No he hecho la cuenta. Pero una cosa está clara: cuando vuelvo a mi entorno familiar desde el exterior, siempre traeré conmigo algo que no estaba allí”, indica Johannes Knobloch, especialista en microbiología y epidemiología de las infecciones.
Por su parte, el infectólogo Peter Walger, miembro de la junta directiva de la Sociedad Alemana de Higiene Hospitalaria señala:
"Algunas personas son extremadamente quisquillosas y cambian la ropa de cama con más frecuencia que cada quince días. Algunos ponen una colcha en la cama y a otros les da igual".
Es importante señalar que algunas personas que deberían ser un poco más estrictas en lo que se refiere a la higiene en casa. Por ejemplo, las personas con heridas abiertas, neurodermatitis, eczema crónico o diabetes mellitus mal controlada.
"Su piel puede estar muy colonizada por gérmenes, lo que puede convertirse en un riesgo de infección en determinadas circunstancias, por ejemplo, durante una operación o una herida", explica Walger.
Estos pacientes deben recordar que deben protegerse a sí mismos y a los demás, por ejemplo, siguiendo unas normas de higiene y limpieza especialmente estrictas en casa.
¿Por qué es mejor bañarse al llegar a casa después de haber estado en la calle?
Muchas personas optan por bañarse una vez que han llegado a casa y esta puede ser una técnica eficaz para eliminar los gérmenes del exterior, pero estos son otros motivos para adoptar esta práctica:
- Higiene personal: Bañarse elimina la suciedad, el sudor y los gérmenes que se acumulan en la piel durante el día. Esto ayuda a mantener una buena higiene personal y previene infecciones cutáneas.
- Relajación y alivio del estrés: Un baño caliente puede ser relajante y ayudar a aliviar el estrés. Sumergirse en agua caliente puede relajar los músculos y calmar la mente.
- Mejora del sueño: Tomar un baño antes de acostarse puede ayudar a mejorar la calidad del sueño. El cambio de temperatura del agua puede inducir somnolencia y relajar el cuerpo.
- Limpieza de alérgenos y polvo: Al llegar a casa, es posible que hayas estado expuesto a alérgenos, polvo o contaminantes del aire exterior. Bañarte ayuda a eliminar estas partículas y mantener tu piel y cabello limpios.
- Refrescar la mente y el cuerpo: Después de un largo día, un baño puede revitalizarse y refrescarte. Es una excelente manera de recargar energías y prepararte para descansar.
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