Realizar deporte puede significar terminar con el cabello despeinado, enredado o mojado por el sudor. Algunas personas pueden encontrar en estas razones la justificación para no realizar actividad física, sin embargo, esto no debería detenerlas pues el deporte también ayuda al cuidado del cabello.
Comúnmente escuchamos todos los beneficios que ofrece el deporte en la salud para la prevención de enfermedades mediante el fortalecimiento del sistema inmunológico o su efecto eficaz en la salud mental. Afortunadamente, las oportunidades que ofrece el deporte no solo quedan allí, también ayuda a lucir un cabello reluciente. Así que prepara tu ropa deportiva, tu botella de agua y el calzado adecuado para poner lograr obtener una mejor apariencia.
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¿Cuáles son los beneficios del deporte en el cabello?
Realizar ejercicio puede prevenir la caída de cabello que puede darse por estrés, enfermedades, mal procesamiento de nutrientes, el consumo de drogas o medicamentos o tener problemas en salud como hipertensión y depresión, según Vichy Laboratoires. Micro Injerto Capillar 360 enlista los siguientes beneficios que otorga la actividad física al cabello:
- Previene alopecia por estrés y alopecia areata, pues al realizar deporte segregamos serotonina
- Tonifica el cuero cabelludo y ayuda a prevenir el envejecimiento capilar
- Oxigena el cuero cabelludo para mejorar la salud capilar general
“El deporte mejora la salud en general de todas las células y órganos de nuestro cuerpo, esto también está reflejado en los folículos debido a que al realizar ejercicio aumenta el riego sanguíneo y la vascularización, facilitando la llegada de nutrientes a los folículos pilosos”, menciona Francisco Pilo de la clínica Hospital Capilar en entrevista para 20minutos.
El especialista recomienda realizar entrenamiento de cardio, como caminar, correr, ir en bicicleta o practicar pilates o yoga debido a que aumenta el flujo de la sangre en la cabeza. Al igual realizar deportes aeróbicos que contribuyen a la vasodilatación contribuyendo a la salud capilar.
Dr. Serkan Aygin Clinic encuentra los beneficios del deporte en el cabello a través de la sudoración. Según el portal a través de ella son eliminadas las sustancias tóxicas por los poros de la piel, dando una piel fresca y brillante. En el cabello esto beneficia a través de la raíces las cuales se abren y proporcionan espacio suficiente para dar paso al cabello nuevo.
El portal continúa relatando que al aumentar el flujo sanguíneo, existe mayor producción de nutrientes y oxígeno, provocando una alimentación rápida de los folículos pilosos. Finalmente la página enfatiza que no basta con comer sano, pues es como aplicar aceite al cabello sin masajear. El ejercicio otorga esa característica de vida al cabello.
(Con información de Vichy Laboratoires, Micro Injerto Capillar 360, 20minutos, Dr. Serkan Aygin Clinic)