Beber cerveza a diario puede parecer inofensivo, pero ¿en qué momento se cruza la línea hacia el alcoholismo? Descubre cuántas cervezas al día representan un riesgo según expertos en salud.
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¿Cuántas cervezas al día se consideran alcoholismo?
Beber cerveza es una práctica común en muchas culturas, pero su consumo habitual puede derivar en un problema de salud serio. Según el Instituto Nacional sobre el Abuso de Alcohol y Alcoholismo de Estados Unidos (NIAAA), el alcoholismo, o trastorno por consumo de alcohol, se caracteriza por un patrón problemático de ingesta que lleva a consecuencias significativas en la vida de una persona.
El NIAAA define el consumo moderado como hasta una bebida al día para las mujeres y hasta dos para los hombres. En este contexto, una cerveza estándar equivale a 355 ml con 5% de alcohol.
Superar regularmente ese límite puede ser un indicio de consumo excesivo. El consumo excesivo de alcohol se define como:
- Más de 4 bebidas en un día o más de 14 a la semana para hombres.
- Más de 3 bebidas en un día o más de 7 a la semana para mujeres.
Para la Organización Mundial de la Salud (OMS) sobrepasar un cierto número de unidades al día puede ser considerado alcoholismo. En cuanto a la cerveza esto se estipula en 1.250 ml al día, es decir, de 4 o 5 cervezas comunes.
¿Qué señales indican que el consumo de cerveza es problemático?
Los especialistas indican que existen comportamientos que pueden darnos señales de que nuestro consumo de alcohol se ha convertido en un problema. Tales son:
- Incremento de la tolerancia al alcohol: Necesitar más cerveza para sentir los efectos.
- Deseo intenso o compulsivo de beber.
- Beber solo o en secreto.
- Negligencia de responsabilidades laborales o familiares.
- Intentos fallidos de reducir el consumo.
- Síntomas de abstinencia al dejar de beber.
Estos signos forman parte del diagnóstico clínico del trastorno por consumo de alcohol. Según Mayo Clinic: “Si el consumo de alcohol interfiere con tu vida diaria, podrías tener un trastorno”.
Entonces, ¿una cerveza diaria ya es un problema? No necesariamente. Una cerveza ocasional puede no representar un riesgo, especialmente si se mantiene dentro de los límites definidos como moderados. Sin embargo, el problema surge cuando el consumo se vuelve habitual, excesivo o necesario para afrontar el día.
Además, la Secretaría de Salud (SSA) advierte que el abuso de bebidas alcohólicas, incluso la cerveza, está vinculado a enfermedades hepáticas, problemas cardiovasculares y alteraciones en el sistema nervioso. ¿Y tú? ¿Cuántas cervezas bebes?