En México solemos decir que nos empachamos cuando sentimos enfermedad o malestar que se caracteriza por diversos trastornos digestivos, generalmente por comer en exceso o por comer alimentos mal cocidos o no maduros. Pero, ¿cómo curar el empacho?
Según el Diccionario del Español de México, “curar el empacho, quebrar el empacho o tronar el empacho es un procedimiento tradicional para aliviar el empacho que consiste en jalar o pellizcar la piel, siguiendo la línea de la columna vertebral, hasta que cruja”.
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Sin embargo, en nuestra cultura esto lo suele o solían hacer las o los curanderos.
¿Cómo curar el empacho?
Actualmente, cuando nos empachamos, sabemos que se trata de una indigestión y existen varias formas de curarse, desde los remedios caseros, hasta los medicamentos. Compartimos algunos de los recursos más populares que continúan sin perder vigencia:
- Pomada de pan puerco. Es una crema tradicional que se ha usado durante generaciones. Es antinflamatorio, analgésico y calmante. Está elaborada con jengibre, aceite esencial de clavo, raíz de jalapa, raíz de manzanilla y un toque de grasa del cerdo. Se utiliza para aliviar malestares como indigestión, diarreas agudas, flatulencias, dolor de estómago o estreñimiento. También se puede usar cuando hay cólicos o empacho en adultos y bebés.
- Té de manzanilla. Es un remedio casero ancestral para la indigestión. Calma el estómago y alivia los espasmos en el tracto intestinal.
- Bicarbonato de sodio. Este compuesto químico neutraliza el exceso de ácido gástrico y reduce síntomas como el ardor estomacal y el reflujo. Pero hay que usarlo con precaución. Por ejemplo, diluyendo 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio (alrededor de 2 gramos) en 1/2 taza de agua (120 mililitros), y solo beberlo como máximo 2 veces al día. Y ojo, evita este remedio si tienes enfermedades renales, hipertensión o si tu médico te recomendó seguir una dieta baja en sodio.
Aliviar el empacho naturalmente
Si no quieres recurrir a ningún remedio casero ni consultar a tu médico porque simplemente sabes que solo te excediste comiendo, toma en cuenta que puedes aliviar la sensación de empacho haciendo comidas ligueras que no sobrecarguen tu sistema digestivo.
Esto quiere decir que, si estás empachada o empachado, no comas platos abundantes, grasosos ni condimentados. Además, evita el alcohol, el café y el cigarro porque son irritantes y te harían sentir peor.
Bebe agua suficiente para un óptimo proceso digestivo, y aunque lo ideal es el reposo, las caminatas ligeras pueden ayudar a estimular la digestión.
En resumen, empacharse o sentir empacho es atravesar por un problema digestivo, generalmente por comer en exceso o por comer alimentos mal cocidos o no maduros, y aunque podemos consultar a un médico, existen muchos remedios caseros para esos días de fiesta en los que solemos comer demás.
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