Para las bebidas alcohólicas preparadas, los mexicanos nos pintamos solos y tenemos una gran variedad de tragos exclusivos, uno de los más populares en la actualidad es el azulito y a continuación, te diremos por qué deberías evitar tomarlo tan seguido.
Para muchas personas la temporada de calor es perfecta para tomar bebidas alcohólicas como cervezas, micheladas o azulitos, sin embargo, esto no es bueno para la salud.
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¿Cuántas calorías tiene un azulito?
Es importante que sepas que debes tomar bebidas alcohólicas con moderación y de vez en cuando ya que esto puede proporcionar diferentes problemas de salud, uno de ellos es el sobrepeso.
Tomar muchos azulitos te puede hacer subir de peso y el Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE) indica que contienen las siguientes calorías:
- Una cucharada de chivo en polvo color azul: 18 calorías
- 200 mililitros de bebida energética azul: 103 calorías
- 700 mililitros de refresco de limón: 239 calorías
- 60 mililitros de vodka: 140 calorías
- 8 gomitas: 80 calorías
- Una cereza en almíbar: 8 calorías
- ¼ de taza de chamoy: 40 calorías
- 30 mililitros de jarabe natural: 100 calorías
En total un azulito de un litro contiene 729 calorías y en caso de consumir 2, estarías cubriendo en promedio ? del requerimiento diario de calorías, por lo que tomarlo mucho puede hacerte subir de peso.
¿Por qué deberías evitar tomar azulitos tan seguido?
El abuso de bebidas alcohólicas preparadas puede provocar daños irreversibles en el corazón, riñón e hígado, ya que no aportan ningún nutriente saludable y su consumo se ha popularizado, por lo que especialistas del ISSSTE hacen un llamado a la población sobre la importancia del autocuidado a través de la alimentación y evitar la ingesta de alcohol.
¿Cómo afecta el tomar alcohol a la salud?
La Biblioteca de Medicina de los Estados Unidos señala que el consumo excesivo y prolongado de alcohol aumenta sus probabilidades de:
- Sangrado de estómago o esófago (el conducto a través del cual viaja la comida de su garganta a su estómago)
- Inflamación y daños en el páncreas (pancreatitis). Su páncreas produce sustancias que el cuerpo necesita para funcionar bien
- Daño al hígado. Cuando es grave, a menudo lleva a la muerte
- Desnutrición
- Cáncer de esófago, hígado, colon, cabeza y cuello, mamas y otras áreas
- Hacer más difícil el control de la presión arterial alta si ya se tiene presión alta.
- Llevar a problemas cardíacos en algunas personas
Recuerda que el alcohol puede afectar tu capacidad de razonamiento y juicio cada vez que bebes. El consumo excesivo y prolongado de alcohol daña las neuronas. Esto puede provocar un daño permanente a la memoria, a la capacidad de razonamiento y a la forma como te comportas.
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