La Clínica Mayo explica que la pérdida del cabello puede afectar sólo al cuero cabelludo o a todo el cuerpo, y puede ser temporal o permanente. Puede ser el resultado de la herencia, cambios hormonales, afecciones médicas o una parte normal del envejecimiento y a continuación te decimos algunos consejos para evitar la caída del cabello.
Cualquier persona puede perder el pelo de la cabeza, pero es más común en los hombres y esto puede causarles problemas de seguridad, tristeza e incluso depresión, por lo que es importante conocer los consejos para evitar la caída del cabello.
Te podría interesar
5 consejos para evitar la caída del cabello
Existen muchos mitos alrededor de la pérdida del cabello y la realidad es que en muchos casos esto no se puede evitar sobre todo cuando se padecen enfermedades graves o se tiene alopecia por genética, sin embargo, si no sufres de esos problemas, estos consejos pueden ayudar a evitar la caída del cabello:
- Se amable con tu cabello
La Clínica Mayo recomienda usar un desenredante y evita jalarla al cepillar y peinar tu cabello, especialmente si está mojado. Con un peine de dientes anchos se podrían evitar los jalones del cabello.
Evita los tratamientos fuertes, como los rizadores calientes, las planchas para el cabello, los tratamientos con aceite caliente y las permanentes. Limita la tensión en el cabello de los estilos en los que se usan bandas elásticas, hebillas y trenzas.
- Lleva una dieta adecuada
Por su parte, el portal Glamour, indica que consumir huevo, leche, hojas verdes, hígado, frutos secos, almendras, kiwi y levadura de cerveza ayuda a que el pelo se mantenga fuerte y denso.
Los alimentos antes mencionados contienen diferentes nutrientes como vitamina A, B, C, Omega 3, zinc y hierro, que son imprescindibles para mejorar la salud capilar.
- No te bañes con agua caliente
El agua caliente puede dañar el cuero cabelludo y dejarlo sin los aceites esenciales que ayudan a protegerlo, lo que provoca resequedad e inflamación, que algunos creen que puede hacer que los folículos pilosos se encojan y que el pelo presente un adelgazamiento.
- Evita el estrés
El estrés te hace aumentar de peso, te saca más canas y, además, acelera el proceso de caída del pelo, por lo que es importante mantenerlo controlado y tratar de evitar situaciones que te provocan mucho estrés o ansiedad.
- Date masajes en el cuero cabelludo
Algunos estudios aseguran que el masaje del cuero cabelludo puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea en el cuero cabelludo y los folículos pilosos, lo que ayuda a promover el crecimiento del pelo. Por otro lado, el masaje ayuda a reducir los niveles de estrés, que es un factor importante en la caída del cabello.
Para enterarte de toda la información que necesitas sobre salud y bienestar síguenos en Facebook y TikTok.