El cabello. Algunos días el cabello puede ser un factor importante para tener un buen día. Tener el acomodado perfecto, el brillo necesario y una suavidad envidiable nos hace sentirnos bien con nosotros mismos. Puede despertar buenos comentarios en las otras personas y eso nos hace sentir en comodidad. Así como nos puede regalar una subida de autoestima, el cabello también puede ser un factor que empeore nuestro día, especialmente la caída de cabello.
Exceso de estrés, una baja calidad de sueño o falta de vitaminas pueden ser algunos de los factores que nos lleven a la caída del cabello. En la almohada, el cepillo, las sábanas, la ropa, el piso o cualquier parte de nuestra casa nos hacen notar la caída de cabello mediante los mechones. Esto puede provocar frustración, inseguridad o temor a perder todo el cabello. ¿Cómo parar esto? Con un masaje capilar.
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Un masaje capilar puede ser una alternativa para mitigar la caída del cabello. Si lo aplicas con otras actividades, tu cabello será tu aliado de todos los días. ¿Qué es masaje capilar? ¿Cómo hacer un masaje capilar? ¿Cómo prevenir la caída del cabello? Continúa leyendo esta nota y conoce más sobre el cabello, sus cuidados y las repercusiones que pueden conllevar el estrés
¿Qué es el masaje capilar?
De acuerdo con Mayo Clinic, la pérdida de cabello puede afectar sólo al cuero cabello o a todo el cuerpo, siendo temporal o permanente. La caída del cabello puede ser resultado de herencia, cambios hormonales, afecciones o una parte normal del envejecimiento. Cualquier persona puede perder el cabello de la cabeza, sin embargo, es más frecuente en hombres. Algunas personas ocultan la caída de cabello mediante peinados, sombreros, maquillajes o bufandas.
MedlinePlus informa que el estrés físico o estrés emocional puede causar la caída de la mitad de cabello hasta tres cuartos de cabello en el cuero cabelludo. Este tipo de pérdida de cabello es conocido como efluvio telógeno. El cabello tiende a caerse en mechones cuando se aplica el champú, se peina o pasan las manos a través del cabello. La muda del cabello disminuirá durante 6 a 8 meses. Aunque es temporal, puede volverse crónico.
Farma Ferrer detalla que el crecimiento del cabello está sujeto a diversos factores, como cambios estacionales, alimentación, genética y deficiencias que tenga la persona. A pesar de ello, existen diversas prácticas que pueden prevenir la caída de cabello, como su lavado, exfoliación y masaje capilar.
MejorconSalud destaca que los masajes capilares pueden dar una sensación relajante y evitar la caída del cabello. Con una serie de movimientos, las personas estimulan el flujo sanguíneo y contribuyen a tener un cabello resistente. Algunos estudios apuntan que el masaje capilar aumenta el grosor del cabello, reduce la alopecia y disminuye los síntomas del estrés. Para realizarlo un masaje capilar se necesita hacerlo cada 2 días, tener entre 5 a 20 minutos libres y seguir los siguientes pasos:
- Limpiar tus manos: esto evitará pasar mugre hacia la cabeza. El masaje capilar puede aplicarse en cabello húmedo o seco
- Estar en una posición cómoda: colocar los codos sobre la mesa y bajar un poco la cabeza. Así se evitará el cansancio rápido
- Presionar con palmas y yemas: primero deberá presionarse con las palmas de las manos y luego utilizar las yemas de los dedos para este masaje
- Cubrir toda la cabeza: realizar movimientos circulares estirando la piel con suavidad y firmeza. Será necesario presionar durante segundos y después relajar
- Priorizar las zonas afectadas: poner atención en donde hay mayor pérdida de cabello. También pueden utilizarse los nudillos
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