Nervios, emoción, curiosidad, expectativa, vergüenza, incomodidad y alegría. Las primeras veces son experiencias que nos impulsan a salir de nuestra zona de confort y retarnos a aprender, tenernos paciencia y adaptarnos. A las primeras veces también le acompañan la serie interminable de dudas, especialmente cuando decidimos realizar una práctica que lleva consigo diversos tabúes, como ponerse una copa menstrual.
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Durante años, la menstruación de niñas, jóvenes, mujeres y personas menstruantes fue un tema que se mantuvo en silencio. Una práctica natural fue asociada con falta de higiene, vergüenza y culpa. Sin embargo, la menstruación es un signo de salud en el cuerpo. Por ello, es necesario hablar de las diversas prácticas que facilitan sus retos y nos permiten fomentar nuestro bienestar.
¿Qué es la copa menstrual? ¿Cuáles son los beneficios de usar la copa menstrual? ¿Cómo ponerse adecuadamente la copa menstrual por primera vez? Continúa leyendo esta nota para conocer más sobre este producto y cómo puede ser tu aliada durante la menstruación. Recuerda, si no sientes comodidad, existen otros productos que podrán ayudarte.
¿Cómo saber si está bien puesta la copa menstrual?
De acuerdo Healthline, una copa menstrual es un tipo de producto de higiene reutilizable. Es una copa pequeña y flexible en forma de embudo y hecha de goma o silicona que se inserta en la vagina para atrapar y recoger el líquido del periodo. Las copas menstruales pueden recoger más sangre que otros métodos, lo que lleva a las personas a usar como una alternativa ecológica. Dependiendo del tipo de flujo, puedes utilizar la copa menstrual hasta por 12 horas.
El portal añade que si te interesa la copa menstrual, puedes consultarlo con tu ginecólogo. Aunque puedes comprar cualquier marca, primero deberás averiguar cuál es el tamaño adecuado para ti. Esto dependerá de tu edad, longitud de cuello uterino, si tienes o no flujo abundante, firmeza y flexibilidad de la copa, capacidad de la copa, fuerza de los músculos del piso pélvico y si tuviste un parto vaginal. Glupcup encuentra los siguientes beneficios de la copa menstrual:
- Ecológica y sostenible al estar libre de tóxicos
- Reutilizable, pues sólo es necesario lavarla cada vez que se utiliza y eterizarla después de cada ciclo
- Fácil de introducir debido a que existen diversas formas para doblar
- Recoge el flujo sin notar que la llevas puesta
MejorconSalud destaca que si tienes un flujo abundante, esto no significa que debas comprar una copa menstrual más grande, sino deberás cambiarla con mayor frecuencia. Si no has iniciado tu vida íntima, puedes utilizarla. Usar la copa menstrual no afecta virginidad. Además recuerda que esto es un constructo social. El portal deja los pasos para poner la copa menstrual por primera vez:
- Esteriliza tu copa: así garantizarás tu salud y seguridad, pues la copa menstrual debe estar limpia y libre de gérmenes, bacterias y suciedades. Esto se repite en el inicio de cada ciclo
- Lávate las manos: utiliza jabón y agua, pues entraran tus manos en contacto con piel y mucosas vaginales. Si tienes uñas largas, procura que estén limpias y ten cuidado en pellizcarte
- Busca una posición cómoda: puedes hacerlo mientras te estás bañando, tumbada en la cama, en cuclillas o con el pie apoyado. Poco a poco sentirás mayor comodidad
- Dobla la copa menstrual: al desplegarse, quedará dentro de tu vagina. Existen diversas formas de doblarla, encuentra la que te sirva
- Introduce la copa menstrual: separa los labios vaginales con una mano y con la otra inserta la copa menstrual en tu vagina con lentitud y suavidad teniendo una orientación hacia tu columna vertebral. La bolita inferior debe estar al ras de los labios vaginales. Sujeta la copa menstrual con firmeza para evitar que se abra demasiado pronto
- Verifica el sellado: toca su base y verifica que esté redonda en totalidad. Si sientes molestia, puedes inclinar la copa menstrual hacia tu coxis y apretando con suavidad para que se abra. Si existen fugas, vuelve a intentarlo
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