Actualmente las canas se han vuelto en un gran aliado de la belleza, pues muchas personas optan por lucirlas, aunque es cierto que aún siguen siendo un tema que muchos prefieren ocultar, en especial la gente joven. A continuación, te contamos las causas que aceleran la aparición de las canas y qué puedes hacer para prevenirlas.
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Aunque se sabe que las canas surgen muchas veces por cuestiones genéticas, existen muchas preguntas sobre sus posibles orígenes, pues muchas causas radican en los hábitos alimenticios y cuidados que una persona tiene.
De acuerdo con el doctor Manuel Ballesteros en entrevista para La Nación, esto tiene múltiples causas: “ante un individuo genéticamente predispuesto, distintos factores precipitan su aparición de una forma más temprana o con mayor gravedad”, detalla.
Hábitos que aceleran la aparición de canas
Existe una gran cantidad de causas que aceleran la aparición de las canas. Una de ellas señala que los cabellos plateados podrían estar relacionados con la falta de ciertas vitaminas en el cuerpo.
Al respecto, la licenciada en farmacia y experta en dermocosmética María Teresa Alcalde, detalló al sitio español Saber Vivir que esta falta de pigmentación del pelo se debería a los bajos niveles de vitamina B12 así como también a las carencias de vitaminas B6, B9 (ácido fólico), biotina y vitamina D.
Además de esto, el portal Clarín señala las siguientes causas:
- Déficits alimentarios: cuando hay una dieta limitada en frutas, verduras y productos que contengan antioxidantes, además de niveles reducidos de cobre.
- Edad: con la llegada de los años, la producción de melanocitos va disminuyendo, por lo que es natural tener canas.
- Estrés: ya sea por causas físicas o emocionales, esto provoca un estado proinflamatorio en el organismo, que provoca la liberación de peróxido de hidrógeno y radicales libres, lo que ocasiona una baja producción de melanina.
- Presencia de enfermedades autoinmunes: la alopecia, el vitiligo y la anemia perniciosa son algunas de las causas por las que una persona podría presentar canas.
- Agentes externos: productos como el tabaco, los tintes, la plancha y el secador pueden aumentar la posibilidad de tener canas.
- Genética: la genética cumple un papel importante. Está comprobado que en las personas afro descendientes suelen aparecer a edades más tardías.
¿Cómo puedo prevenir las canas?
El doctor Manuel Ballesteros señala que consumir alimentos ricos en antioxidantes y vitamina C, puede ser posible la prevención en la aparición de canas.La vitamina C contiene una sustancia conocida como catalasa, esa puede descomponer el peróxido de hidrógeno, ayudando a prevenir las canas y la calvicie.
Esta vitamina la puedes encontrar en las frutas y verduras como los cítricos (naranja y pomelo), guayaba, papaya, kiwi, fresa, tomate, brócoli, coles de Bruselas y pimientos, indica SaludPrev.
Verás que con el tiempo no sólo las canas disminuirán, también tu cuerpo tendrá más beneficios, como por ejemplo:
- Promueve el crecimiento capilar y previene la sequedad y las puntas abiertas
- Fortalece las uñas y su crecimiento
- Actúa como defensa contra los rayos ultravioletas
- Ayuda a eliminar las manchas y daños provocados por el sol al inhibir la producción de melanina en la piel
- La piel se ve más radiante y firme
- Disminuye las heridas producidas por el acné, cortes o hematomas ya que logra reducir la inflamación y la rojez
- Previene las arrugas y signos de la edad
Cabe señalar que es mejor consumir esta vitamina en alimentos crudos que cocidos, pues es más efectivo incluso que tomar suplementos.
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