Dejar de fumar antes de los 40 años puede ayudar a vivir casi el mismo tiempo que las personas que nunca fumaron. Sin embargo, dejar de fumar a cualquier edad es recomendable, pues el tabaco es una causa asociada con gran parte de los cánceres, como cáncer por pulmón. Así detalla un estudio publicado en ‘NEJM Evidence’ realizado por investigadores de Unity Health Toronto de la Universidad de Toronto (Estados Unidos), reporta Infosalus.
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“Dejar de fumar es ridículamente eficaz para reducir el riesgo de muerte y las personas pueden cosechar estos beneficios notablemente rápido”, menciona Prabhat Jha, director ejecutivo del Centro de Investigación en Salud Global de Unity Health Toronto.
De acuerdo con el Gobierno de México, en el país actualmente existen más de 16 millones de personas fumadoras. De las cuales, casi un millón tienen entre 10 y 19 años de edad. En México fallecen 173 personas diariamente por enfermedades asociadas al tabaquismo. El tabaco es el único producto que al seguir las instrucciones de su fabricante causará la muerte de la mitad de sus usuarios.
¿Qué beneficios tiene el dejar de fumar?
Según National Institute on Drug Abuse, el cigarrillo produce daños en casi todos los órganos del cuerpo. Aunque la nicotina en sí no produce cáncer, el humo de tabaco contiene al menos 69 sustancias químicas cancerígenas y el tabaquismo representa al menos el 30% de todas las muertes por cáncer. El fumar está vinculado con cáncer de boca, faringe, laringe, esófago, estómago, páncreas, cérvix, riñón y vejiga, así como otras enfermedades crónicas.
El portal añade que dejar de fumar genera beneficios inmediatos para la salud y es posible recuperar todas o algunas de las reducciones de la expectativa de la vida según a la edad que la persona deje de fumar. Algunas estadísticas demuestran que dejar de fumar puede ayudar a reparar el daño pulmonar con el tiempo. Sin embargo, cuando aparecen otros problemas, como Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC), el daño es irreversible.
Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades detalla que dejar de fumar mejora el estado de salud y calidad de vida, reduce el riesgo de muerte prematura, reduce el riesgo en diversos problemas de salud, beneficia a personas con diagnóstico de cardiopatías o EPOC y reduce la carga económica para quienes fuman, los sistemas de atención médica y la sociedad. Dejar de fumar también beneficia a las personas cercanas que acompañan al fumador.
¿Cuál es la edad adecuada para dejar de fumar?
Investigadores siguieron a 1,5 millones de personas adultas provenientes de Estados Unidos, Reino Unido, Canadá y Noruega durante 15 años. Las personas fumadoras tenían entre 40 y 79 años de edad, con un riesgo casi tres veces mayor de morir en comparación de quienes nunca fumaron. Esto se traduce que perdieron entre 13 a 13 años de vida. Las personas redujeron su riesgo de muerte hasta un 30% o más al dejar de fumar. Algunas personas aumentaron hasta 6 años su vida.
“Mucha gente piensa que es demasiado tarde para dejar de fumar, especialmente en la mediana edad. Pero estos resultados contradicen esa línea de pensamiento. Nunca es demasiado tarde, el impacto es rápido y se puede reducir el riesgo de enfermedades importantes, lo que significa una calidad de vida más larga y mejor”, destaca Prabhat Jha.
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