Dormir cómodos es básico para un buen descanso pero debes tener cuidado con las prendas con las que decides meterte a la cama ya que se ha visto que hay una en específico que puede tener hasta 20 veces más bacterias que el inodoro.
De acuerdo con un artículo de 20 minutos salud, esta prenda puede tener bacterias tan peligrosas como la Pseudomonas aeruginosa, la cual está relacionada con las heces de las cucarachas.
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Ahora que comienza el frío, es más común dormir con esta prenda, pues la mayoría de las personas desconoce los riesgos que puede tener para la salud.
Se trata de los calcetines, una prenda que, aunque parece inofensiva, puede guardar una gran cantidad de bacterias, especialmente si dormimos con las mismas calcetas que usamos durante el día o si tenemos la costumbre de caminar por la casa usando estas prendas.
La prenda con la que duermes y está más sucia que el inodoro
Dormir con calcetas es una práctica que todos hemos hecho alguna vez, especialmente cuando hace mucho frío, pero según un estudio retomado por el medio Mirror, esto es algo muy poco higiénico.
Los investigadores tomaron muestras con hisopos a calcetines usados entre las 7 de la mañana y las 11 de la noche, luego, los participantes del estudio durmieron con esos mismos calcetines, los cuales fueron usados durante el día para hacer ejercicio y caminar.
Tras analizar las muestras, se encontró que los calcetines tenían hasta 20 veces más suciedad que el inodoro.
Una encuesta demostró que solo el 30% de las personas que duermen con calcetines usan un par limpio antes de meterse a la cama, el resto, simplemente se acuesta con los mismos calcetines que usaron durante el día.
Si no se cambian los calcetines en más de un día, la situación es aún más alarmante, por lo que los expertos hacen un llamado para cambiarse todos los días los calcetines, especialmente antes de dormir.
Dormir con las mismas calcetas que llevaste durante el día puede ser la vía de muchas bacterias dañinas que llegan hasta tu cama y luego, se impregnan en tu piel, poniéndote en riesgo de infecciones como erupciones cutáneas, enfermedad de vías urinarias y hasta problemas respiratorios.
Otro problema común relacionado con dormir con las mismas calcetas que usaste en el día es el pie de atleta, una infección que surge en los pies por la acumulación de sudor, la falta de ventilación y la higiene deficiente.
“Al usar en la cama los mismos calcetines que has llevado todo el día, podrías estar trasladando las bacterias al lugar donde duermes y recuerda que pasas un tercio de vida en la cama”, alertan los investigadores.
Específicamente, los investigadores encontraron altos niveles de Pseudomonas aeruginosa, la cual se encuentra también en las heces de cucarachas y puede crecer fácilmente en ambientes húmedos y cálidos, como los de las calcetas.
¿Cómo dormir con calcetas sin riesgos?
Así que, si quieres dormir con calcetines, asegúrate de ponerte un par limpio antes de acostarte y no irte a la cama con el mismo par sudoroso que usaste todo el día.
También es importante que sean calcetines de algodón, ya que son transpirables, por lo que evitan que tus pies suden en exceso.
Otra recomendación es lavar tus pies antes de irte a la cama, pues tampoco ayudará mucho cambiarte las calcetas si tienes la suciedad acumulada por el sudor de todo el día entre los dedos y la planta de los pies. Esto es especialmente importante si ya tienes problemas de mal olor en los pies por hongos.
Cuidando la higiene de tus calcetines, puede obtener algunos beneficios, como:
- Dormir mejor, ya que los pies calientes facilitan conciliar el sueño y tener un mejor descanso, según un estudio de la Universidad Nacional de Seúl en Corea del Sur.
- Tener mejor intimidad y es que un estudio de la Universidad de Groningen encontró que hasta el 80% de los participantes lograban llegar al clímax con su pareja si tenían relaciones usando calcetines en comparación con el 50% que llegaba sin usar calcetines.
Ya lo sabes, dormir con calcetines no es malo, solo asegúrate de cambiar tus calcetines sudados por unos limpios antes de dormir.
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