Los 30’s son los nuevos 20’s o al menos eso dicen y sí podría ser, pero ahora con más responsabilidades y más problemas de salud, pero a continuación te decimos cómo prevenirlos.
Dicen que la edad solo es un número y puede ser que la actitud de las personas no cambie y siempre se sientan jóvenes y así vivan la vida, sin embargo, los años no perdonan y empiezan a ser estragos en la salud de las personas por lo que es importante estar prevenidos.
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Problemas de salud que comienzan a los 30 y cómo prevenirlos
Es normal que el cuerpo humano tenga un desgaste natural con el paso de los años y es que cumplir 30 no significa ser viejo, pero sí quiere decir que hay que cuidarse un poco más y es importante saber que problemas de salud comienzan y cómo prevenirlos:
Estrés y burnout
Llegar a los 30 también es una edad en la que el estrés y el burnout es más común debido al trabajo, las responsabilidades y todos los cambios que pueden llegar a suceder durante este periodo de vida.
Debido al estrés las personas pueden sufrir de dolores de cabeza constantes, problemas cardíacos y hasta sobrepeso por lo que es importante evitar el estrés mediante técnicas relajantes.
Aumento de peso
El comer fuera de casa y la falta de ejercicio por estar ocupados en el trabajo puede hacer que las personas aumenten de peso y si no se controla este problema puede desencadenar en otros problemas como la diabetes, problemas cardiacos o artritis.
Para prevenir este problema, hay que comer correctamente desde la infancia, pero también durante la edad adulta hay que seguir un buen control de alimentación y complementar con ejercicio y actividad física.
Algunos tipos de cáncer pueden aparecer en esta edad
El riesgo de cáncer está latente durante toda la vida, pero hay algunos tipos que son más o menos comunes dependiendo de la edad y desafortunadamente el cáncer de colon está afectando a personas cada vez más jóvenes, al igual que el de testículos, por lo que es importante ir al menos una vez al año al médico y realizarse controles de salud rutinarios.
Presión alta
Aunque este problema está asociado con las personas mayores, a los 30 puedes empezar a tener problemas con la presión y parte del problema es que, al ser joven, tienes menos posibilidades de ser diagnosticado o de atender el problema y esto puede causar daños en el corazón.
Llegar al ‘3 piso’ puede ser una parte maravillosa de tu vida, esta es una edad donde las personas alcanzan su madurez y cumplen grandes metas de su vida, sin embargo, es importante no descuidar la salud y poner atención a las enfermedades que pueden afectar durante este período de la vida.
(Con información de: GQ y Mayo Clinic)