El cuello es la parte del cuerpo humano que conecta el tórax a la cabeza y desempeña varias funciones y hoy te diremos 5 razones por las que te puede llegar a doler.
El cuello desempeña varias funciones claves incluyendo el apoyo, la movilidad y la vascularización de la cabeza, el paso del sistema digestivo, respiratorio y del sistema nervioso.
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¿Cuáles son las razones por las que puede doler el cuello?
Si pasas mucho tiempo frente a la computadora seguramente ya habrás experimentado lo que es el dolor de cuello y es que existen diferentes razones que pueden provocarlo:
1. Mala postura
La postura es, simplemente, el cómo mantienes o sostienes el cuerpo, ya sea al sentarte, dormir, caminar o hacer ejercicios y tener una mala postura también puede provocar dolor de cuello.
La postura corporal no sólo indica apariencia física sino también habla de la salud, ya que tener una mala postura puede aumentar el riesgo de sufrir diferentes lesiones en el cuerpo, incluída el cuello.
2. Dormir mal
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, el dolor del cuello por dormir mal debido a malas posturas es muy frecuente entre las personas. El dolor del cuello por esta razón está presente en más de la mitad de las personas mayores de 28 años y constituye una de las causas más comunes de pacientes ambulatorios.
El tiempo que dura el dolor del cuello por dormir mal suele variar entre los 2 y 3 días, teniendo en cuenta en que el pico más alto de dolor o incapacidad se produce dentro de las primeras 24 horas.
3. Estrés
El estrés puede manifestarse de diferentes formas, una de ellas es a través del dolor de cuello. Para evitar este problema es muy importante que analices cuáles son las situaciones o circunstancias que te generan estrés y agravan el dolor.
4. Articulaciones desgastadas
Al igual que ocurre con las demás articulaciones del cuerpo, las articulaciones del cuello tienden a desgastarse con la edad. En respuesta a este desgaste natural, el cuerpo suele formar espolones óseos que pueden afectar el movimiento articular y causar dolor.
5. Lesiones
Los choques automovilísticos en la parte posterior con frecuencia dan como resultado una lesión por latigazo cervical. Esto se produce cuando la cabeza se sacude hacia atrás y hacia delante, lo que distiende los tejidos blandos del cuello.
¿Cómo prevenir los dolores de cuello?
La Clínica Mayo indica que la mayoría de los dolores de cuello se asocian a una mala postura combinada con un desgaste natural relacionado con la edad. Para ayudar a evitar el dolor de cuello, mantén la cabeza centrada sobre la columna vertebral. Implementar algunos cambios simples en tu rutina diaria también puede resultarte útil.
Ante cualquier dolor o malestar del cuello lo mejor es acudir con un especialista de salud que te brinde un tratamiento adecuado y te diga cómo prevenir estos malestares.
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