Cepillarse el cabello es una actividad cotidiana en la vida de las personas. Puede ser la primera actividad al despertarse o la última antes de dormir. El cepillado es un momento donde prestamos atención a cada cabello en nuestra cabeza, por lo cual, es el momento común en el cual encontramos una cana. La primera cana provoca el pensamiento ‘estás envejeciendo’, un cabello blanco nos revuelve la cabeza con momentos de nuestra vida que han pasado y los momentos que quedan. ¿Las canas realmente son sólo un signo de la edad?
De acuerdo con Robert H. Shmerling, investigador de Harvard, la razón de las canas no sólo podría atribuirse a la edad, también existen otros factores, como la genética. Conocer sobre las canas no sólo habla sobre los diversos procesos que atraviesa el cuerpo, también es un factor para conocer cómo reducir las canas o por qué no preocuparnos si tenemos una cana a nuestros 20 o 30 años.
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Si quieres conocer cómo actúan estos factores en la aparición de canas, quédate en esta nota, pues te compartiremos toda la información que necesitas conocer. A la par, te compartiremos algunos métodos que podrían ayudarte a retrasar la aparición de la canicie. Antes de iniciar, recuerda que la percepción de las canas depende de cada persona, si sientes comodidad al mostrarlas o no, es tu decisión.
¿Por qué se producen las canas?
Las canas o pelos blancos, informa de Institut Vila-Rovira, son cabellos que se vuelven de color gris o blanco debido a la pérdida de pigmentación por la disminución de la melanina, la cual aporta color al cabello. La canicie puede ser observada en una zona específica de la cabeza en forma de mechones o por toda la cabeza. Algunas investigaciones han apuntado a que la pérdida de melanina se debe a una reacción química que altera su funcionamiento habitual. Sanitas enlista los tipos de canicie:
- Canicie fisiológica: suele relacionarse con el proceso del envejecimiento. Aparecen primero en las sienes y después se extiende al resto de la cabeza
- Canicie prematura: aparece antes de cumplir los 20 años, incluso podría presentarse desde la infancia
- Pollosis: caracterizada por la aparición de canas en zonas localizadas, formando una mancha blanca, sea en la cabeza, cejas o pestañas
- Canicie anular: las canas aparecen de forma aislada y dispersa por toda la cabeza, aunque también pueden formarse en mechones de cabellos
De acuerdo con Magas, Robert H. Shmerling señala que la predisposición genética es un factor determinante sobre la probabilidad de desarrollar canas prematuras. A la par, se podría tomar como un determinante la ascendencia, pues las personas de ascendencia europea suelen notar las canas alrededor de los 30 años, mientras personas de ascendencia africana muestran canas hasta los 40 años.
En una publicación del 2022 en Health Harvard, Robert H. Shmerling destacaba que la aparición de canas no tiene relación con el estrés, otro factor popular que se ha relacionado con la canicie. Esta mención proviene porque el estrés no puede cambiar el color de los mechones individuales del cabello, pero si podría desencadenar la caída del cabello hasta tres veces más rápido de lo normal.
Para retrasar o mitigar las canas, The Objective recomienda seguir una alimentación saludable baja en grasas y alta en antioxidantes, tomar suplementos de vitaminas B12 o comer alimentos que la contengan, como carne magra, huevos, queso, naranjas, aguacate, arándanos entre otros. A la par, limitar el consumo de alcohol y tabaco, así como hacer deporte con regularidad.
(Con información de Institut Vila-Rovira, Sanitas, Magas, Health Harvard, The Objective)