La Sociedad Americana del Cáncer señala que las personas fumadoras mueren 10 años antes que aquellas que nunca fumaron y hoy te diremos la importancia de dejar de fumar antes de los 40 años.
La mayoría de las personas saben que fumar puede causar cáncer. Pero también puede causar otras enfermedades y dañar casi cada órgano del cuerpo, incluidos los pulmones, el corazón, los vasos sanguíneos, los órganos reproductivos, la boca, la piel, los ojos y los huesos.
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El Departamento de Investigación de Tabaquismo, en coordinación con la Oficina Nacional para el Control de Tabaco (CONADIC), señalan que la prevalencia de fumadores es del 17.6% lo que significa 14.9 millones de mexicanos de 12 a 65 son fumadores (de los cuales 11.1 millones son hombres y 3.8 millones mujeres).
¿Por qué debes dejar de fumar antes de los 40?
A nivel mundial el tabaco mata a 8 millones de personas anualmente, de ellas un millón no consumían tabaco, es decir, eran personas que nunca fumaron, pero estuvieron expuestas al humo de tabaco, por convivir con fumadores activos. El tabaco mata a una persona cada 4 segundos.
Una investigación encontró que aquellas personas que dejaron de fumar antes de los 40 años, su probabilidad de morir joven se redujo en un 90% en comparación con los controles que continuaron fumando.
¿Cómo se realizó la investigación?
El estudio fue un metanálisis de datos individuales recopilados en cuatro estudios de cohortes nacionales vinculados al registro de defunciones de cada país. Dos de estos estudios fueron representativos a nivel nacional. La Encuesta Nacional de Entrevistas de Salud involucró una muestra de ciudadanos estadounidenses que viven en la comunidad, de entre 20 y 79 años, que fueron incluidos anualmente en la cohorte entre 1997 y 2018. La segunda, la Encuesta de Salud Comunitaria Canadiense, incluyó sujetos del mismo grupo de edad con muestras analizadas entre 2000 y 2014.
En Noruega, se combinaron tres estudios de cohortes realizados entre 1974 y 2003, en los que se incluyeron participantes de entre 25 y 79 años, para formar la Encuesta Noruega de Detección de Salud. Estos fueron el Estudio de Condados (1974-1988), el Estudio de 40 Años (1985-1999) y la Cohorte de Noruega (1994-2003), respectivamente.
La cuarta cohorte se estableció mediante el reclutamiento a través del Biobanco del Reino Unido, y se invitó a adultos de entre 40 y 73 años a participar en la encuesta. En última instancia, el análisis de los datos cubrió una población total relativamente heterogénea de 1,48 millones de adultos, todos de países de altos ingresos y seguidos durante 15 años. Se basó en el modelo de riesgos proporcionales de Cox aplicado a cada estudio, considerando la condición de fumador contra no fumador, así como el tiempo transcurrido desde que se dejó de fumar (menos de 3 años, entre 3 y 9 años, o al menos 10 años).
¿Cuáles fueron los resultados de la investigación?
Al final del seguimiento se registraron 122.697 muertes. La comparación entre fumadores y no fumadores confirmó el exceso de mortalidad relacionado con el tabaquismo, con índices de riesgo ajustados (HR) estimados en 2,80 para las mujeres y 2,70 para los hombres.
Fumar acortó la esperanza de vida en el grupo de 40 a 79 años en 12 años para las mujeres y 13 años para los hombres, en términos de mortalidad general. En términos de mortalidad específica atribuible al tabaquismo, las cifras correspondientes alcanzaron los 24 y 26 años, respectivamente. Las enfermedades respiratorias ocuparon las primeras posiciones en ambos sexos (7,6 para las mujeres y 6,3 para los hombres), seguidas de las enfermedades cardiovasculares (3,1 para las mujeres y 2,9 para los hombres) y los cánceres (2,8 para las mujeres y 3,1 para los hombres).
Cuanto antes se deje de fumar mejor
Dejar de fumar reduce a la mitad el exceso de mortalidad general. Sobre todo, dejar de fumar antes de los 40 años hace que la mortalidad general vuelva al nivel de los no fumadores tan pronto como el tercer año después de dejar de fumar.
El exceso de mortalidad disminuye aún más a medida que se prolonga el período de abandono, incluso después de los 40 años. Por lo tanto, dejar de fumar más de 10 años en fumadores de 40 a 49 años casi anula el exceso de mortalidad general (-99% en mujeres, -96% en hombres). La tendencia es casi igual de favorable en el grupo de mayor edad (50-59 años), con cifras correspondientes de -95% y -92%, respectivamente.
La supervivencia a largo plazo aumenta en los primeros años después de dejar de fumar, especialmente si se produce a una edad más temprana, pero el beneficio sigue siendo tangible incluso en los fumadores de mayor edad. Así, el abandono del tratamiento durante menos de 3 años, eficaz en pacientes de 50 a 59 años, reduce el exceso de mortalidad global en un 63% en las mujeres y un 54% en los hombres. En pacientes de 60 a 79 años, las cifras son -40% y -33%, respectivamente.
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