El verano llegó con todo a México y gran parte del país atraviesa por una ola de calor y los rayos solares están a todo lo que dan por lo que hoy te decimos cómo cuidar la piel de manera correcta.
Es muy importante cuidar la piel y no exponerla de manera directa a los rayos solares ya que esto puede causar problemas graves en la salud y desencadenar en cáncer de piel, por lo que hoy te diremos cómo cuidar la piel de manera correcta de los rayos solares.
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¿Cómo cuidar la piel de manera correcta de los rayos solares?
La doctora Amy Kassouf del sistema de salud global Cleveland Clinic dio consejos de cómo cuidar la piel de los rayos solares y señaló que productos como el maquillaje con protector solar incorporado y las sombrillas pueden no ofrecer el nivel de protección necesario contra los rayos dañinos del sol, por lo que se aconseja a las personas que sigan un enfoque más integral.
"Las personas tienden a sobreestimar la protección que obtienen de los productos de maquillaje con protector solar y de los paraguas ", señaló la experta.
Pero explicó que, en realidad, la sombra de un paraguas es mucho menos efectiva que un protector solar con un alto factor de protección (SPF), mientras que el SPF en el maquillaje probablemente no sea suficiente para limitar los efectos nocivos de los rayos ultravioleta (UV) del sol que queman la piel.
¿Es bueno protegerse de los rayos solares con sombrillas?
Con respecto a las sombrillas, la doctora Kassouf dice que, si bien cualquier sombra es mejor que ninguna, la investigación sobre sombrillas de playa encontró que el 78% de los usuarios terminaron con quemaduras solares después de tres horas y media en la playa. En tanto que solo el 25% de los que usaron un protector solar SPF 100 se quemaron con el sol en el mismo período de tiempo.
¿Qué hay del maquillaje que dice proteger la piel de los rayos solares?
En el caso del maquillaje que contiene protector solar, la doctora Kassouf señala que las compañías de cuidado de la piel solamente ponen una capa extra gruesa de un producto cuando se prueba para SPF.
"En el mundo real, las personas no usan capas tan gruesas de maquillaje, por lo que es más que probable que no se obtenga la protección completa que figura en la etiqueta", dice la especialista.
La doctora Amy Kassouf aconseja duplicar la protección uniendo el protector solar con el maquillaje, "aplique protector solar con al menos SPF 30 y maquillaje con SPF 30. Juntos, se sumarán a la protección que necesita".
5 consejos para aplicar protector solar
La especialista advierte que la exposición al sol es la principal causa de cáncer de piel incluido el melanoma potencialmente mortal por lo que da los siguientes consejos para aplicar protector solar:
- Elija productos de protección solar de amplio espectro, que protejan contra los rayos UVA y UVB, los dos tipos de rayos solares que causan daño.
- Elija productos de protección solar con un SPF de al menos 30, pero preferiblemente más alto para un poco de protección adicional, especialmente si va a estar afuera por un período prolongado.
- Use protector solar en gran medida. El error más común que cometen las personas al aplicar protector solar es no usar lo suficiente, dice la Dra. Kassouf. Debe volver a aplicarse aproximadamente cada dos horas o con mayor frecuencia si una persona está nadando, sudando o debilitando la capa protectora anterior.
- No olvide aplicar en el cuello, los brazos y cualquier otra piel expuesta al sol, no solo en la cara.
- Preste atención a la fecha de caducidad, ya que el protector solar no dura para siempre y la protección se debilitará con el tiempo.
"Las personas tienen muchas opciones cuando se trata de proteger su piel del daño solar, incluido el maquillaje SPF, paraguas, gafas de sol y ropa especial de protección solar", concluye la doctora Kassouf. "No tienen que elegir solo uno, si los usan todos, de hecho, pueden ayudar a protegerse mejor".
(Con información de: Cleveland Clinic)