Constantemente se hace referencia a que las y los niños son la alegría del hogar, pero a veces esta alegría del hogar puede verse disminuida por una enfermedad común: la diarrea. La diarrea en niñas y niños puede ser causada por un alimento en estado de descomposición o la falta de higiene en su preparación, lo cual puede provocar diversos malestares físicos en las y los infantes. Ante ello, madres, padres y cuidadores deberán implementar las medidas necesarias para lograr una recuperación temprana.
Además de visitar a un especialista en salud, especialmente si los síntomas no disminuyen con el paso de los días, madres, padres y cuidadores deberán ofrecer una alimentación que propicie el cuidado. Si tu hijo tiene diarrea y tienes dudas sobre qué alimentos dar y qué alimentos no dar, te dejamos algunas recomendaciones. A la par, te aconsejamos estar al tanto de los síntomas para prevenir padecimientos mayores que perjudiquen la salud de tu pequeño.
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¿Qué alimentos debes evitar cuando un niño tiene diarrea?
Cuando las y los niños tienen deposiciones sueltas, líquidas y más frecuentes, tienen diarrea. La diarrea, informa HealthyChildren, es un síntoma común de enfermedad en menores. Aunque la diarrea puede ser un malestar que dure algunos días, algunos niños pueden presentar diarrea viral al presentar fiebre, vómito, heces con sangre, abdomen hinchado, dolor abdominal, color amarillo de piel y falta de alimentación o hidratación.
Manual MSD explica que la principal preocupación en niñas y niños cuando tienen diarrea es la deshidratación. Por lo cual el tratamiento debe centrarse en rehidratar al infante mediante líquidos y electrolitos. La mayoría de casos de diarrea en niños puede tratarse mediante la administración de líquidos por la boca. Si el niño recibe suficientes líquidos y no vomita, debe darse una alimentación adecuada, dando seguimiento a los déficits de vitaminas o minerales. Eresmamá enlista una serie de alimentos que deben evitarse:
- Lácteos no fermentados: la lactosa puede ser un tipo de azúcar difícil de digerir cuando el intestino está irritado o inflamado, además de que puede aumentar los gases, la diarrea y la hinchazón
- Ciruelas: las ciruelas contienen fibra, sorbitol y polifenoles las cuales se concentran y ejercen un efecto laxante, empeorando la diarrea
- Jugos cítricos: los jugos cítricos también pueden ser irritantes de la mucosa gastrointestinal. Ante ello, deberá evitarse la naranja, limón, toronja, entre otros jugos
- Verduras crudas y fibrosas: la fibra dietética aumenta el volumen de las heces y las hace más suaves, por lo cual se recomienda para el estreñimiento. Debido a esto, debe evitarse en diarrea, como harinas integrales, cereales enteros, salvado, legumbres, piel de frutas, entre otros
- Alimentos ricos en azúcares: chicles, caramelos, pasteles, bebidas azucaradas, mermeladas, entre otros alimentos son los favoritos de niñas y niños, sin embargo, deben evitarse durante la diarrea, pues pueden aumentar sus síntomas y la fermentación del intestino
Para prevenir la diarrea, el Gobierno de la Provincia del Neuquén (Argentina) aconseja consumir agua potable para beber y cocinar, hervir el agua o agregar dos gotas de lavandina por litro de agua, evitar compartir alimentos de boca en boca en menores, lavar y cocinar bien los alimentos, lavarse las manos antes de preparar las comidas, enseñar a niños a lavarse las manos, desinfectar correctamente los baños, así como evitar la presencia de insectos y animales en la cocina o alrededor de la mesa.
(Con información de HealthyChildren, Manual MSD, Eresmamá, Gobierno de la Provincia del Neuquén)