¿Cómo hacer un masaje Shantala en bebés?

Día con día nuestro bebé nos enseña sobre la maternidad, la paternidad, la vida, la familia, la enseñanza, el aprendizaje, entre otros temas que nos enriquecen como persona. Aunque estas experiencias resultan agradables, otras veces nos encontramos en momentos de frustración donde no sabemos cómo salir. Sin embargo, no estamos solas y podemos recurrir a diversas herramientas, como el masaje Shantala.

El masaje Shantala es una técnica para fomentar el bienestar y la conexión entre padres e hijos. Este masaje suave y afectuoso se realiza sobre el cuerpo del bebé y proporciona diversos beneficios.

A través de movimientos rítmicos y delicados, los padres pueden fortalecer el vínculo afectivo con su bebé, creando un ambiente de calma y amor. ¿Cómo llevar a cabo el masaje Shantala? Quédate en esta nota para conocerlo y llevarlo a tu vida en esas tardes poco calmadas.

¿Cómo aplicar el masaje Shantala a bebés?

De acuerdo con Blemil, el masaje Shantala es una técnica milenaria de origen hindú centrada en las caricias que las mamás hacen a sus bebés. El masaje tiene muchos beneficios, pero, sobre todo, potenciará el vínculo afectivo de padre-hijo, le aportará seguridad y bienestar total. Las mujeres en la India realizan con frecuencia este tipo de masajes a sus recién nacidos en busca del equilibrio y para ayudarse a habituarse a su nueva vida con mucho amor, paz, ternura y comunicación.

Entre los beneficios del masaje Shantala, añade el portal, son fortalecer y tonificar los músculos, transmitir seguridad y confianza al bebé, trabajar el vínculo afectivo de padre-hijo, potenciar el crecimiento del bebé, beneficiar, la adaptación al nuevo entorno, combatir el insomnio, relajar al bebé, estimular el sistema nervioso, mejorar trastornos digestivos, facilitar el desarrollo del aparato respiratorio e hidratar la piel.

Story Book detalla que el masaje Shantala no sólo beneficia a los bebés, también contribuye al bienestar de mamá y papá. Entre los beneficios están proporcionar una sensación de bienestar y relajación, reducir la depresión postparto, ayudar a conocer la personalidad del bebé, reconocer sus necesidades y aumentar la confianza y familiaridad.

Eresmamá explica que para llevar el masaje Shantala debes buscar un lugar donde puedas estar cómoda junto a tu bebé. También elige un aceite vegetal de calidad, como el de almendras dulces, sésamo o caléndula para realizar el masaje. Puedes llevar este masaje sentada en el suelo sobre una colchoneta o protector, con las piernas estiradas y juntas, manteniendo la espalda recta y los hombros relajados, colocando una de las toallas sobre tus piernas y acostando al bebé boca arriba frente a ti. Los movimientos que puedes hacer son los siguientes:

1. Pecho: se comienza masajeando con suavidad el pecho del bebé. Coloca tus dos manos sobre el centro del tórax y deslízalas con suavidad hacia fuera, siguiendo la línea de las costillas
2. Brazos: continúa masajeando los brazos de tu bebé. Forma un anillo con tu pulgar y el resto de tus dedos, abrazando el brazo de tu bebé con esta posición. Comienza desde los hombros y desplázate hacia abajo hasta las muñecas con movimientos de torsión y suaves fricciones. Realiza los masajes primero de un lado y luego del otro
3. Manos: estira cada uno de los dedos y masajea la palma de la mano con movimientos circulares
4. Abdomen: masajea el abdomen del bebé realizando movimientos suaves hacia abajo, desde las costillas hasta la ingle. Luego junta, estira y levanta sus pies y repite el masaje
5. Piernas: realiza movimientos similares a los de los brazos, masajeando desde los muslos hasta los tobillos, con movimientos de torsión y suaves fricciones. Repite varias veces en ambas piernas
6. Pies: masajea la planta del pie con tu pulgar y estira con suavidad cada uno de los dedos
7. Espalda: ahora coloca al bebé boca abajo y en sentido transversal para masajear su espalda. Realiza movimientos de vaivén con las dos manos desde arriba hacia abajo: primero desde la nuca hacia las nalgas y, luego repitiendo, pero hasta llegar a los talones. Luego realiza lo mismo, pero en sentido contrario, de abajo hacia arriba
8. Cara: para finalizar, se coloca al bebé boca arriba de nuevo y se acaricia con suavidad su cara. Con las yemas de los dedos se hacen movimientos desde la frente hacia las sienes y las mejillas, luego se sigue hacia la nariz y vuelve a subir hasta las cejas. Por último, baja masajeando la nariz hacia la boca
9. Si tu bebé se muestra inquieto o incómodo detén el masaje y no lo fuerces a continuar. Después de completar la sesión de masaje Shantala, es beneficioso finalizar con algunos estiramientos suaves que ayudarán a relajar las articulaciones de tu bebé y promoverán una sensación de calma y bienestar.

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