Desde que nos enteramos de la noticia hasta el día de hoy, no ha pasado ningún día en que no queremos lo mejor para nuestros hijos, especialmente cuando se trata de su desarrollo. Sea físico o mental, queremos que nuestras niñas y niños obtengan las habilidades necesarias para este mundo. ¿Cómo impulsar el crecimiento de estatura en niñas y niños? Quédate en esta nota para conocerlo.
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Estimular el crecimiento y desarrollo de los niños es una de las tareas más importantes y gratificantes para los padres y cuidadores. Este proceso no se limita únicamente a la nutrición física, sino que abarca una amplia gama de aspectos que incluyen el desarrollo emocional, social y cognitivo.
Crear un entorno enriquecedor es fundamental para fomentar la curiosidad, la creatividad y el aprendizaje continuo, lo que sentará las bases para un futuro saludable y exitoso. ¿Qué podemos hacer como padres para lograrlo? Aquí te lo decimos.
¿Qué necesita el cuerpo de un niño para estimular el crecimiento?
De acuerdo con Standford Medicine Children’s Health, el crecimiento no sólo involucra la altura y el peso del cuerpo, también incluye el desarrollo y el crecimiento internos. El cerebro de un niño crecerá más durante los primeros cinco años de vida y alcanzará el 90 por ciento de su tamaño final. El crecimiento también afecta a diferentes partes del cuerpo en diferentes niveles; la cabeza alcanza casi su tamaño total al año de edad.
A lo largo de la niñez, el cuerpo del niño se vuelve más proporcionado con respecto a las demás partes del cuerpo. El crecimiento se completa entre los 16 y los 18 años, cuando los extremos de los huesos se sueldan. El crecimiento normal se categoriza en un rango utilizado por los pediatras para controlar el crecimiento de un niño.
Según MedlinePlus, la estatura está determinada por múltiples variantes de genes por lo cual es difícil predecir con precisión la altura de un niño. Además de los determinantes genéticos y biológicos, la altura también está influenciada por factores ambientales, incluyendo la nutrición de la madre durante el embarazo, si fumaba y su exposición a sustancias peligrosas. Es probable que un niño bien alimentado, sano y activo sea más alto en la edad adulta que un niño con una dieta deficiente, enfermedades infecciosas o atención médica inadecuada. Los factores socioeconómicos, como los ingresos, la educación y la ocupación también pueden influir en la altura.
Eresmamá explica que madres y padres pueden apoyar el crecimiento y desarrollo de su hijo mediante la creación de un entorno que promueva su desarrollo integral. Más allá de asegurar una dieta adecuada y una rutina de ejercicio, existen estrategias adicionales que pueden marcar una gran diferencia en su estatura y bienestar general:
- Brinda una alimentación balanceada: esto puede afectar la estatura final de tu hijo y otros aspectos importantes de su salud y bienestar a largo plazo, como el crecimiento musculoesquelético, el neurodesarrollo y la inmunidad
- Fomenta rutinas de ejercicio: el deporte ayuda a desarrollar huesos y músculos fuertes, lo cual puede tener efectos positivos en su salud durante toda la vida
- Promueve hábitos de sueño saludables: durante el sueño profundo, el cuerpo libera la mayor parte de la hormona del crecimiento, que es esencial para el desarrollo de huesos y músculos
- Acude a chequeos regulares de salud: llevar a tu hijo a revisiones médicas periódicas es crucial para monitorear su desarrollo y detectar cualquier problema de crecimiento a tiempo
- Cultiva la autoestima: fomentar una autoestima fuerte ayuda a que el niño se sienta valorado y seguro de sí mismo sin importar su altura, lo cual puede tener un impacto positivo en su bienestar general
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