Jugar, conocer, explorar, crear, sentir y soñar. Día a día podemos recordar diversos aspectos de nuestra infancia. Así como podemos tener recuerdos agradables, podemos tener ciertos momentos en nuestra mente que nos marcaron toda la vida. ¿Qué situaciones impactan la salud mental de niñas y niños? ¿Cómo cuidar la salud mental? Quédate en esta nota para conocerlo.
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La salud mental de las y los niños es un aspecto crucial de su desarrollo integral y bienestar. Desde una edad temprana, los niños pueden enfrentarse a diversas situaciones que impactan su salud emocional y psicológica. Estas experiencias pueden variar desde problemas en el hogar, como conflictos familiares y cambios en la dinámica familiar, hasta dificultades en el entorno escolar, como el acoso escolar o la presión académica.
Comprender estos factores es esencial para brindar el apoyo necesario y promover un entorno saludable para su crecimiento. Fomentar un entorno donde se valide y se hable abiertamente sobre las emociones es vital para ayudar a los niños a desarrollar habilidades de afrontamiento y resiliencia, permitiéndoles atravesar las situaciones difíciles de manera más efectiva.
¿Qué factores influyen negativamente a la salud mental?
De acuerdo con Centers for Disease Control and Prevention, estar mentalmente sano durante la infancia significa alcanzar los indicadores del desarrollo y los indicadores emocionales, así como también aprender destrezas sociales saludables y cómo enfrentar los problemas que puedan presentarse. Las y los niños que son mentalmente sanos tienen una calidad de vida positiva y pueden desempeñarse bien en el hogar, la escuela y sus comunidades.
El portal añade que tener salud mental no es simplemente la ausencia de un trastorno mental. Las y los niños que no tienen un trastorno mental podrían diferenciarse en cuán bien se encuentran, y los niños con el mismo trastorno mental diagnosticado podrían mostrar fortalezas y debilidades diferentes en la forma en que se están desarrollando y sobrellevan las situaciones, y tener una calidad de vida diferente. Aldeas Infantiles identifica algunas acciones que permiten cuidar la salud mental de niñas y niños:
- En tiempo de crisis, mantén sus rutinas
- No limites la expresión de sus emociones
- Genera confianza y espacios para conversar
- Disfruten los días soleados
Así como podemos cuidar la salud mental de niñas y niños, existen algunas acciones que pueden perjudicar su bienestar. Guía Infantil detalla que si las y los niños están expuestos de manera continua a situaciones de inseguridad, de aislamiento social y a otras circunstancias que les provocan baja autoestima, es muy probable que desarrollen dificultades de salud más severas, como trastornos o patologías graves. Atenderlas o saberlas afrontar, permitirá un acompañamiento seguro. Entre estas situaciones están:
- El estrés: dentro de las diferentes causas que podemos encontrar, es el estrés uno de los factores que más amenaza la salud mental de los niños
- Situación económica desfavorable de la familia: el hecho de que la familia pase por un momento económico complicado puede causar también estrés en los niños de la casa
- El abuso infantil: que el niño sea víctima de abusos físicos o psicológicos por parte de cuidadores o familiares también pone en riesgo serio el bienestar mental del pequeño
- El acoso escolar o bullying: a menudo, los niños que sufren acoso escolar manifiestan baja autoestima, fracaso escolar, síntomas de depresión, etc.
- Las catástrofes: haber vivido una catástrofe como un terremoto, un atentado, la muerte de un familiar repentina, etc. también altera negativamente la salud mental de los niños, que se sienten inseguros
- La separación traumática de los padres: el divorcio o la separación de los padres resulta un cambio de vida doloroso y traumático para algunos niños
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