La felicidad en pareja es esencial para tener una relación sana y placentera. No obstante, esta no surge de la noche a la mañana, esta debe cultivarse para que puedan desarrollarse de forma plena.
Para que una relación de pareja sea duradera y alcance estabilidad emocional es necesario sobrellevar y superar diversas circunstancias que necesitan de tiempo y esfuerzo para encontrar un equilibrio y no ser fuente de estrés, ansiedad, peleas constantes o problemas que, si se dejan, escalen a un punto en el que no tengan solución.
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Las relaciones que tenemos pueden ayudarnos a ser felices, pero también pueden hacernos pasar malos ratos si no encontramos un equilibrio en ellas o no nos sentimos cómodos y cómodas. Al respecto, la Harvard Health Publishing nos recomienda algunos hábitos para encontrar la felicidad en las relaciones de pareja.
Hábitos para tener una vida feliz en pareja
Kelly Bilodeau editora ejecutiva de Harvard Women’s health Watch, explica a través de un artículo que tener buenas relaciones es más importante para el bienestar de lo que pensamos, por lo que existen muchas cosas que podemos hacer para asegurarnos de que las relaciones que tenemos con nuestra pareja, incluso amigos o familia, sean más sanas y felices.
Existen casos en los que no podremos controlar lo que ocurre o las situaciones. No obstante, debemos poner en práctica una serie de buenos hábitos para lograrlo. Algunos de ellos, de acuerdo con GQ son:
- Tener límites definidos y claros
Poner límites en nuestras relaciones personales es un hábito importante, pues significa hacerle saber a las demás personas que se cuentas con deseos y necesidades particulares que quieres que se respeten. Saber poner límites a nuestra pareja y comunicarnos adecuadamente nos permite tener autonomía y bienestar personal, señala Psicología y Mente.
- Tener comunicación
La experta Bilodeau de Harvard señala que tener buena comunicación es clave para lograr felicidad y bienestar en nuestras relaciones de pareja, amigos y familia. Tener el hábito de comunicarle a las personas nuestras dudas, cosas buenas o malas, así como nuestras preocupaciones y enojas es vital para tener una relación saludable y feliz.
- Cuida tu salud física y mental
No cuidar tu salud física y mental puede llevarnos a tener mucho estrés, ansiedad y malestar general, lo que provocará que no te relaciones bien con las demás personas. Es importante trabajar en ti mismo o misma para poder ser una buena pareja y tener relaciones más sanas y felices.
(Con información de GQ, Harvard Women’s health Watch, Psicología y Mente).