Vivir una vida íntima plena sin importar tu situación sentimental es importante. Alrededor de los 30 y 40 años muchas personas priorizan la salud física, financiera y emocional. Buscamos un balance entre las metas, logros, áreas de oportunidad dejando de lado algo que es igual de importante: la intimidad y el erotismo.
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Aunque para muchas personas es más satisfactorio tener una pareja con quien compartir su intimidad, es importante que la intimidad y el erotismo también pueden vivirse plenamente sin otra persona, dado que actualmente existen muchas herramientas y formas de disfrutar de tu cuerpo, por lo que no hay excusas para descuidar esta parte esencial.
La plenitud íntima también es parte integral de tu salud, por lo que es importante hacerte cargo de ella del mejor modo. A continuación, te compartimos tres hábitos que según Vanidades te ayudarán a reanimar tu vida íntima y tu erotismo por tu cuenta o en pareja. Toma nota.
1. Intenta disfrutar de tu intimidad sin depender de otros
Muchas mujeres y hombres solteros o que viven con su pareja pueden presentar un problema en común: no saber cómo disfrutar de su intimidad. No obstante, reavivar la llama es posible si trabajas desde lo individual, pues el erotismo es un lugar mental que se detona a partir de ciertos estímulos que puedes explorar a partir de lo que te gusta sentir.
En pocas palabras, es importante que redescubras tu cuerpo, lo toques y lo sientas para entender qué te gusta y emociona. Así mismo, otras estrategias que nos ayudan a tener una vida sana se relacionan directamente con el ejercicio y la alimentación, pues lo que comemos y cómo nos ejercitamos también pueden desempeñar un papel importante para aumentar el deseo y tener una intimidad mucho más satisfactoria con o sin pareja.
2. Las relaciones íntimas pueden ir más allá
Julia Svirid, entrenadora sexual de Beducated, señala para El Confidencial que buscar tener intimidad con tu pareja o de forma solitaria de manera consciente es clave para disfrutar de ella, pues no solo se trata de que haya penetración, la intimidad se relaciona también con la sensorialidad, la sensualidad, las palabras, las caricias, entre otras cosas que van más allá del acto coital.
Lo que recomienda la especialista es que el coito no esté presente todo el tiempo en las relaciones íntimas, pues así se descubren otras maneras de conectar con tu pareja y de forma individual con tu placer.
3. Invierte tiempo en ti
No solo se trata de dedicarte una o dos horas al día a ti misma o mismo, también se trata de tener atención plena y recursos. Contar con juguetes eróticos puede que no sea más importante que asistir con tu ginecóloga o urólogo, pero sí es importante contemplarlos porque te ayudan a gozar más de tu intimidad ya sea en pareja o en solitario.
Explorar la sensualidad y el erotismo en tu vida implica encontrar nuevas y divertidas maneras de disfrutar de la intimidad. La música, el arte, las texturas y los olores que te rodean pueden ayudarte a encontrar nuevos espacios y sensaciones. Dale espacio y lugar a todo aquello que te resulta placentero y vívelo con atención plena.
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