El estrés es uno de los padecimientos más comunes en la sociedad actual, afectando todos los aspectos de la vida de quien lo sufre. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), puede definirse como "un estado de preocupación o tensión mental generado por una situación difícil".
El estrés implica múltiples cambios en nuestra mente y cuerpo, pero cuando el estrés pasa a ser excesivo tiene consecuencias físicas relativamente graves. Sin embargo, podemos aprender a lidiar con él para sentirnos menos abrumados y mejorar nuestro bienestar físico y mental.
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Una de las cuestiones más consultadas sobre este problema es el desempeño en las relaciones de pareja, puesto que muchas personas han sentido que esta clase de preocupación ha influido debajo de las sábanas. ¿Es cierto que el estrés puede influir en mi noviazgo? Aquí en Sumédico te contamos todos los detalles.
¿Cómo influye el estrés en el desempeño íntimo de las relaciones?
De acuerdo con la asociación española AGS psicólogos, el estrés provoca la liberación de hormonas como el cortisol. Niveles altos de cortisol pueden alterar el equilibrio hormonal y reducir los niveles de testosterona, que es fundamental para el deseo sexual tanto en hombres como en mujeres.
"El estrés puede llevar a una disminución de la satisfacción en la relación. Las personas pueden actuar de manera irritable, lo que intensifica disputas. Esta situación a menudo se traduce en una desconexión emocional que puede ser difícil de revertir si no se aborda adecuadamente", enfatiza la organización.
Además, en el caso de los hombres el estrés y la ansiedad son desencadenantes importantes de la disfunción eréctil. La preocupación por el desempeño puede crear un círculo vicioso de ansiedad y fracaso, empeorando aún más la situación con tu pareja.
Según información del Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE), "Estar estresado puede traerte como consecuencia depresión, alteraciones del sueño, disfunción sexual, deterioro en las relaciones familiares, laborales o sociales, o bien, violencia hacia los demás o uno mismo. Quien lo padece tiene una causa particular, por lo que si quieres controlarlo deberás identificar la raíz u origen de dicha tensión".
Es natural que para que se produzca una respuesta física (excitación, lubricación, erección), el cuerpo necesita estar en un estado de relajación, lo opuesto al estado de estrés.
Por ejemplo, el estrés puede causar en hombres:
- Erecciones flácidas
- No eyacular
- Falta de ánimo en la penetración
Mientras que en las mujeres puede tener los siguientes síntomas:
- Falta de lubricación en la zona íntima.
- Excitación insuficiente para alcanzar el orgasmo.
La ciencia confirma que el estrés es un factor determinante en el desempeño y placer. Abordar y manejar el estrés a través de técnicas de relajación, ejercicio o, si es necesario, ayuda profesional, puede ser crucial para recuperar una vida en pareja saludable.
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