La intimidad en pareja juega un papel fundamental en las relaciones, sin embargo, en ocasiones alguna de las dos partes puede no buscar tener intimidad y a continuación, te decimos qué hacer cuando esto sucede.
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La falta de intimidad puede traer diferentes problemas para la relación de pareja, por lo que es importante tratar de solucionar este problema lo antes posible.
¿Qué hacer cuándo tu pareja no busca tener intimidad contigo?
Cuando no hay intimidad en la pareja esto puede ser frustrante y se puede experimentar insatisfacción, soledad e incluso la autoestima puede verse afectada.
Muchas personas tienen la creencia de que si su pareja no quiere tener intimidad es porque algo hicieron mal y esto las hace sentir culpable, sin embargo, en muchas ocasiones esto no es así.
Lo primero que debes de hacer es enfrentar este problema, hablar con tu pareja y expresar tus sentimientos y temores sin tabús. También los siguientes consejos pueden ayudarte:
- Acudan con un profesional
La baja del deseo intimo es una señal de que necesitan una terapia de pareja. Acudir con un profesional puede solucionar los conflictos que tengan sin resolver y mejorar la comunicación, lo que puede hacer una relación más fuerte y sana.
- Realicen actividades desestresantes
El estrés es una de las razones más frecuentes del poco deseo intimo en la pareja. Esto no es un secreto para nadie ya que el ritmo de vida actual es frenético y se pueden enfrentar a situaciones estresantes y que te hacen sentir en tensión en el trabajo, universidad e incluso en casa, y todo esto tiene un efecto en la intimidad.
Si tu pareja se encuentra muy estresada puedes ayudarla a liberar ese estrés, ya que esto aportará diferentes beneficios a la relación. Practicar pilates, mindfulness o yoga juntos puede ayudar.
- Prueben cosas nuevas
Si crees que la monotonía se está adueñando de su vida es importante que salgan de la rutina y se atrevan a probar cosas nuevas en la intimidad o en su vida diaria.
Salgan de la rutina y váyanse de cita, tengan una cena romántica, utilicen juguetes, disfraces y prueben nuevas posiciones. Estas acciones pueden ayudar a reavivar el deseo íntimo de la pareja.
- Eviten las peleas
Es completamente normal que en una relación de pareja siempre haya alguna pelea o conflicto, pero si estas suceden de manera continua y se dejan sin resolver hacen que se creen sentimientos que no dan pie a mantener intimidad.
Si constantemente tienen peleas traten de arreglarlas al momento, eviten irse a la cama enojados ya que esto puede generar que el conflicto se vuelva más grande.
- Acudan al médico
No es lo mismo ir con un especialista en la salud mental que con un médico, ya que en ocasiones la baja libido de tu pareja está relacionado con fármacos, la manera de solucionarlo es acudir al médico y evaluar la posibilidad de cambiar la medicación para que no exista este efecto secundario.
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