Tener relaciones íntimas con la pareja aporta muchos beneficios a la salud y hoy te diremos qué alimentos debes consumir para mejorar tu rendimiento en la intimidad.
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La alimentación juega un papel importante en la vida de las personas y también hay ciertos alimentos que pueden hacer que tu rendimiento en la intimidad mejore.
¿Cuáles son los alimentos que ayudan a mejorar tu rendimiento en la intimidad?
Hay ciertos alimentos que pueden potenciar la excitación íntima y, fomentar el flujo sanguíneo, dilatando los vasos sanguíneos que van a los genitales y es importante que los conozcas.
Estos son los alimentos que ayudan a mejorar tu rendimiento en la intimidad:
- Ostras
Las ostras son ricas en zinc, un mineral esencial para la producción de hormonas, en particular las relacionadas con la intimidad. Además, este productor del mar contiene aminoácidos raros que estimulan la producción de dopamina, la hormona del placer.
- Frutos rojos
Los frutos rojos como las cerezas, frambuesas y fresas son deliciosos, pero también aportan diferentes beneficios a la salud y es que están llenos de antioxidantes y vitamina C.
Los nutrientes que contienen los frutos rojos son esenciales para mejorar la circulación sanguínea, lo que puede aumentar los niveles de energía y vitalidad, por lo que es importante consumirlos.
- Chocolate negro
Cuando consumes chocolate negro, tu cuerpo libera endorfinas, también conocidas como moléculas de la felicidad, que crea una sensación de bienestar y excitación.
Una pequeña mordida de chocolate negro, siempre que contenga más del 80% de cacao, puede favorecer la excitación, por lo que, si buscas rendir mejor, puedes comer este alimento antes de tener acción.
Jengibre
El jengibre siempre además de aportar diferentes beneficios para la salud también es conocido por sus propiedades afrodisíacas, ya que mejora el flujo sanguíneo, que se extiende a los labios y a la intimidad, dando una señal visible a tu pareja.
Una infusión de jengibre puede ser una excelente preparación de una noche de pasión, preparando el cuerpo y la mente para los momentos de intimidad. Además de sus efectos estimulantes, también tiene efectos antiinflamatorios que favorecen el bienestar general.
- Espinacas
Las espinacas contienen ácido fólico, que ayuda a producir material genético, glóbulos rojos y sangre. Además de potenciar tu memoria, esta verdura dilata tus vasos sanguíneos para estimularte al máximo.
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