La libido masculina, al igual que la femenina, cambia a lo largo de la vida debido a factores hormonales, psicológicos, físicos y sociales. Pero, ¿qué características la acompañan según la década en que está viviendo un hombre? Una doctora nos explica.
En entrevista con SuMédico, la Dra. Monserrat Ixchel Pérez Camacho, afirma: “El cuidado de la salud física y emocional, la comunicación abierta con la pareja, y la atención a las necesidades personales son clave para mantener una vida sexual activa y satisfactoria a lo largo de los años”.
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¿Cómo es la libido de un hombre según su edad?
Dicho lo anterior, describió los factores que caracterizan a la libido masculina según la década en la que está viviendo un hombre:
En los 20s
- Hormonas en su pico. Los niveles de testosterona, la hormona clave en el deseo sexual masculino, están en su punto máximo. Los hombres suelen tener una libido muy alta, con un deseo sexual frecuente y espontáneo.
- Frecuencia de pensamientos sexuales. Los hombres en esta etapa tienden a pensar en sexo con mayor regularidad, y a menudo se excitan fácilmente.
- Energía sexual. Generalmente, los jóvenes de 20 años tienen niveles de energía elevados, y pueden experimentar erecciones con facilidad y frecuencia.
- Exploración sexual. Esta es una década de mucha exploración sexual, en la que muchos hombres prueban diferentes tipos de relaciones sexuales y empiezan a aprender más sobre sus preferencias y límites.
En los 30s
- Testosterona estable. Aunque los niveles de testosterona empiezan a bajar lentamente, la libido sigue siendo fuerte en la mayoría de los hombres. Los cambios son mínimos y no suelen afectar significativamente el deseo sexual.
- Relaciones estables. Para muchos hombres, esta es una etapa en la que se estabilizan emocional y relacionalmente. Las relaciones a largo plazo pueden proporcionar una mayor intimidad emocional, lo que puede aumentar la satisfacción sexual.
- Equilibrio entre vida y sexo. En esta década, las responsabilidades laborales, familiares o sociales comienzan a tomar más protagonismo, y el deseo sexual puede verse afectado por el estrés o el cansancio, pero sigue siendo bastante alto en general.
En los 40s
- Descenso hormonal. Los niveles de testosterona comienzan a disminuir más notablemente, lo que puede provocar una disminución gradual en la libido. Sin embargo, muchos hombres aún experimentan un deseo sexual significativo.
- Desafíos físicos. A partir de los 40s, algunos hombres pueden empezar a notar cambios en la función eréctil, como la necesidad de más estimulación para lograr una erección o erecciones menos firmes. Aunque estos cambios no necesariamente afectan el deseo sexual, pueden influir en la calidad de la vida sexual.
- Factores de relación y estilo de vida. El deseo sexual puede estar más influenciado por la calidad de la relación y la satisfacción emocional que por la urgencia hormonal. Los hombres que cuidan su salud física y emocional suelen mantener una libido activa.
En los 50s
- Testosterona en declive. Los niveles de testosterona siguen bajando, lo que puede llevar a una reducción en la libido y en la frecuencia de las erecciones. Sin embargo, esto no significa que desaparezca el deseo sexual. Muchos hombres siguen interesados en el sexo, pero con menor frecuencia.
- Factores de salud. En esta etapa, la salud física comienza a jugar un papel más importante. Condiciones de salud como la diabetes, enfermedades cardiovasculares o el uso de ciertos medicamentos pueden afectar tanto el deseo sexual como el rendimiento sexual.
- Énfasis en la intimidad. Para muchos hombres, el deseo sexual en los 50s se basa más en la intimidad emocional y la conexión con la pareja que en la excitación física inmediata. Esto puede llevar a una sexualidad más profunda y satisfactoria en términos emocionales.
En los 60s
- Cambios hormonales significativos. A los 60 años y más, los niveles de testosterona son significativamente más bajos que en las décadas anteriores, lo que puede reducir aún más la libido. Sin embargo, la variabilidad individual es alta; algunos hombres mantienen un deseo sexual activo.
- Factores físicos. Los problemas de erección pueden volverse más comunes, y los hombres pueden necesitar más tiempo o estimulación para excitarse. Sin embargo, con tratamientos como la terapia hormonal o medicamentos para la disfunción eréctil, muchos hombres logran mantener una vida sexual activa.
- Sexualidad satisfactoria. A pesar de los desafíos físicos, muchos hombres en sus 60s y más disfrutan de una sexualidad plena y gratificante. La experiencia, la confianza y el énfasis en la intimidad y el placer mutuo pueden hacer que el sexo sea más significativo que en las décadas anteriores.
Finalmente, la Dra. Monserrat Ixchel Pérez Camacho concluye: “La libido masculina es generalmente más alta en los 20s y 30s, pero puede comenzar a disminuir gradualmente a partir de los 40s y 50s debido a la disminución de los niveles de testosterona y otros factores físicos y emocionales. Sin embargo, el deseo sexual no desaparece con la edad, y muchos hombres continúan disfrutando de una vida sexual satisfactoria en sus 60s y más, aunque con cambios en la frecuencia y la naturaleza del deseo”.
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