Halloween, Día de Muertos, fiestas de fin de año y nos despedimos de estos 12 meses que contaron diversas historias. Los meses festivos ya llegaron y sentimos que nos devoran para cumplir con nuestros propósitos de año nuevo, como perder grasa abdominal. Ante ello, buscamos esas alternativas que nos permitan llegar a la meta. ¿Cómo lograrlo? La vitamina D puede ser una respuesta.
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La vitamina D, a menudo conocida como la "vitamina del sol", desempeña un papel crucial en diversas funciones del cuerpo, incluida la regulación del metabolismo. En los últimos años, se ha investigado su relación con la pérdida de grasa, particularmente la acumulación de grasa abdominal, un factor que puede contribuir a problemas de salud, como enfermedades cardíacas y diabetes.
Aumentar los niveles de vitamina D podría ser una estrategia efectiva para aquellos que buscan reducir el exceso de grasa en esta zona crítica. ¿Por qué la vitamina D puede ayudarnos a perder grasa abdominal? ¿Dónde la encontramos? Quédate en esta nota para conocer la respuesta.
¿Qué hace la vitamina D en el estómago?
De acuerdo con MedlinePlus, las vitaminas son sustancias que su cuerpo necesita para crecer y desarrollarse normalmente. La vitamina D es importante para su cuerpo porque principalmente ayuda a absorber calcio. El calcio es uno de los principales bloques de construcción de los huesos. Una deficiencia de vitamina D puede provocar afecciones de los huesos, como osteoporosis y raquitismo.
El portal añade que el vitamina D también tiene un papel en los nervios, músculos y sistema inmunitario. En el caso de los músculos, necesitan la vitamina D para moverse, mientras los nervios la necesitan para llevar mensajes entre su cerebro y su cuerpo y el sistema inmunitario la necesita para combatir bacterias y virus.
Ahora se habla sobre el uso de vitamina D para eliminar la grasa abdominal. Mayo Clinic informa que el problema con la grasa abdominal es que no se limita a la capa de relleno justo por debajo de la piel. La grasa abdominal también incluye grasa visceral, que se encuentra en la profundidad del interior del abdomen y rodea los órganos internos. Independientemente del peso total de una persona, tener una gran cantidad de grasa abdominal puede aumentar el riesgo de diversos padecimientos.
La información sobre el uso de la vitamina D fue presentada en un estudio por la Sociedad Europea de Endocrinología de Barcelona. 20minutos reporta que desde la University Medical Center de Amsterdam, el equipo investigador con Rachida Rafiq detectó en una muestra de más de 7000 personas, que quienes tenían mayor cantidad de grasa abdominal coincidía con las personas con índices más bajos de vitamina D. Así pues, establecieron que los ciudadanos con mayor contorno abdominal tienen un mayor riesgo de desarrollar esta deficiencia.
El medio añade que para conseguir vitamina D, el sol es la primera y más sencilla fuente. Con una media hora diaria de sol, ya estaremos absorbiendo la cantidad necesaria de esta vitamina. También podemos encontrarla en ciertos alimentos, como el salmón y los huevos.
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