Los riñones son los encargados de eliminar los desechos y el exceso de líquidos del cuerpo y también eliminan el ácido que producen las células del cuerpo y mantienen un equilibrio saludable de agua, sales y minerales en la sangre y hoy te diremos el jugo que debes tomar para depurar y cuidarlos.
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La alimentación juega un papel clave en la salud de las personas y a continuación, te diremos un jugo que puedes tomar todas las mañanas para depurar y cuidar tus riñones.
¿Cuál es el jugo que ayuda a depurar y cuidar tus riñones?
Unir el apio, pepino y la piña en un jugo puede ser una excelente idea ya que ofrece una gran variedad de beneficios para la salud, entre ellos se encuentra que ayudan a depurar y cuidar tus riñones.
¿Qué ingredientes se necesitan?
Para preparar el jugo de piña con pepino necesitas los siguientes ingredientes:
- Un apio
- Una taza de piña cortada en trozos
- Un pepino mediano pelado y cortado en rodajas
- Una taza de agua fría
- Jugo de medio limón
- Hielo.
¿Cómo preparar el jugo para cuidar y depurar los riñones?
- Para preparar el jugo de apio, pepino y piña solamente necesitas seguir los siguientes pasos:
- Coloca en la licuadora los trozos de piña, las rodajas de pepino, el apio y el agua
- Añade el jugo de limón, esto le dará un toque de frescura adicional y un sabor más ácido
- Licúa todos los ingredientes a alta velocidad hasta obtener una mezcla suave y homogénea
- Cuela la mezcla para eliminar la pulpa y el jugo quede más líquido
- Vierte el jugo en un vaso y añade hielo al gusto y disfruta de sus beneficios.
¿Cómo ayudan el apio, pepino y la piña a los riñones?
El apio es rico en agua y potasio, por lo que ejerce propiedades diuréticas que ayudan a prevenir el surgimiento de infecciones urinarias y la formación de piedras en los riñones.
Por su parte, el pepino contiene potasio, agua y antioxidantes que ayudan a desintoxicar el organismo y disminuir la retención de líquidos, eliminando el exceso de sodio a través de la orina y las toxinas del cuerpo.
Por último, la piña es una fruta perfecta para tratar y prevenir cualquier problema en los riñones, ya que contiene vitamina C, potasio y enzimas bromelias, que en conjunto permiten reducir la inflamación, combatir las infecciones, estimular la digestión y reducir el riesgo de formación de cálculos renales.
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