Día con día buscamos esos alimentos y bebidas que nos otorguen un cuidado al cuerpo. Desde mantener su funcionamiento hasta evitar un malestar. Por ello, recurrimos a sus preparaciones naturales con el fin de extraer los mayores nutrientes que podamos y obtener sus beneficios. En este día te compartimos 5 jugos que te ayudarán a desintoxicar a tu hígado.
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Los jugos diseñados para desintoxicar el hígado han ganado popularidad como una forma natural y efectiva de apoyar la salud hepática y general. El hígado desempeña un papel fundamental en la desintoxicación del cuerpo al eliminar toxinas y metabolizar sustancias, por lo que mantenerlo saludable es crucial para el bienestar general.
Los jugos para desintoxicar el hígado suelen combinar ingredientes específicos que se sabe que promueven la función hepática y ayudan a eliminar los residuos acumulados. ¿Qué beneficios pueden ayudarte a desintoxicar tu hígado? Hoy conocerás 5. Antes de iniciar, recuerda consultar con un especialista ante cualquier molestia del hígado para recibir tratamiento y diagnóstico adecuado.
¿Cómo desintoxicar el hígado rápido y fácil?
1. Jugo de apio, limón y perejil
De acuerdo con MejorconSalud, los vegetales de hojas verdes son una significativa fuente de antioxidantes, vitaminas y minerales que contribuyen a frenar el efecto negativo de los radicales libres. Su consumo diario apoya los procesos de desintoxicación y, por si fuera poco, reduce la acidez de la sangre para regular el pH del cuerpo. Esto permite desintoxicar tu hígado. Este jugo puedes tomarlo en las mañanas o acompañarlo con alguno de tus alimentos.
2. Jugo de papaya con limón
Según MejorconSalud, la papaya contiene una enzima llamada papaína que contribuye a mejorar la función hepática y del sistema digestivo. Combinada con el poder alcalino del limón hace de esta bebida un potente desintoxicante para limpiar el hígado y la vesícula biliar. Lo mejor de todo es que tiene un ligero efecto laxante, idóneo para mejorar el funcionamiento intestinal de aquellos con estreñimiento. Así que con este jugo no sólo podrás desintoxicar tu hígado, también podrás ayudar tu sistema digestivo. Si la papaya es tu acompañante ideal por las mañanas, probarlo en batido será otra manera de acompañarte.
3. Jugo de betabel y arándanos
MejorconSalud menciona que la combinación de betabel con arándanos nos da como resultado una bebida rica en antioxidantes con un alto poder desintoxicante y diurético. Su consumo regular disminuye la sensación de pesadez estomacal, mejora la capacidad del cuerpo para perder peso y reduce la presencia de toxinas en el hígado. Por lo cual, este batido está recomendado para eliminar el exceso de acidez y fortalecer el sistema inmunitario. Además, dado que es muy baja en calorías y rico en nutrientes, es un buen complemento para perder peso. Por si fuera poco, el betabel y los arándanos tienen diversas propiedades que ayudan al cuidado de la salud.
4. Jugo de manzana
Recetas Gratis informa que la manzana contiene gran cantidad de antioxidantes y pectina. Por una parte, los antioxidantes neutralizan los radicales libres, por otra, la pectina ayuda al tránsito intestinal contribuyendo a la eliminación de toxinas a través de las heces, suavizando la carga de trabajo del hígado. Así que si quieres desintoxicar tu hígado, este juego te ayudará a lograrlo.
5. Jugo de espinacas
Recetas Gratis finaliza esta serie de juegos para desintoxicar el hígado con un jugo de espinacas. Las espinacas contienen clorofila, la cual se encarga de absorber y desechar las toxinas y grasas del hígado. Otros vegetales de hoja verde que también alivian el hígado graso son las acelgas, las alcachofas, las lechugas, entre otras.
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