Cuidar la salud es un propósito de cada semana. Desde que despertamos hasta que nos dormimos, estamos en busca de esas actividades que nos permitan fomentar nuestro bienestar. Sin embargo, algunas semanas, podemos tener mayores barreras para cumplir nuestros objetivos. Los pendientes del trabajo, los pendientes escolares o los pendientes de la vida diaria nos pueden consumir. ¿Cómo podemos hacer un último intento? Con el té de sábila.
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A lo largo de nuestra vida hemos conocido sobre los beneficios de la sábila. Sin embargo, solemos conocerlos por cremas, alimentos u otros productos que la contienen. Por lo cual, una parte de la población desconoce sobre sus beneficios al consumirse directamente en un té.
¿Qué es la sábila? ¿Cuáles son los beneficios de la sábila? ¿Cómo preparar el té de sábila? Continúa leyendo esta nota para conocer sobre la sábila. Antes de iniciar, recuerda mantener un equilibrio con este té y consumir otras bebidas o alimentos. Recuerda que ante cualquier pendiente, el cuidar tu salud física y mental es una prioridad.
¿Cómo es la preparación de la sábila?
De acuerdo con Mayo Clinic, la sábila es una planta que produce dos sustancias usadas en productos para el cuidado de la salud: un gel transparente y un látex amarillo. Por lo general, las personas utilizan el gel transparente de la sábila de forma tópica en cremas y ungüentos para tratar quemaduras, la psoriasis e incluso el acné. Algunas personas también toman el gel por vía oral para tratar ciertas afecciones.
El portal añade que en el caso del látex de sábila se toma por vía oral para tratar el estreñimiento. Mientras que el gel de sábila suele ser seguro si se lo usa según lo recomendado, el uso oral del látex de sábila presenta ciertos problemas de seguridad. De hecho, tomar 1 gramo de látex de sábila por día durante varios días puede provocar daño renal y podría ser mortal.
Según Ciencia UANL, la sábila es una de las 11 plantas más utilizadas en la industria naturista para elaborar fármacos debido a sus beneficios que se han detectado. Entre estos beneficios destacan el fortalecer el sistema inmunológico, ayudar a las afecciones en los ojos y desórdenes intestinales y actuar como antidisentérica, antihemorroidal, cicatrizante, laxante y coletérica. Otros beneficios también son:
- Tratar heridas, quemaduras y problemas de la piel debido a su actividad contra enfermedades como dermatitis y psoriasis
- Amplia gama de propiedades que se aprovechan para la preparación de bebidas, yogures y suplementos
MejorconSalud detalla que una de las maneras de consumir la sábila es mediante su té. Sólo se necesitan 250 mililitros de agua, 1 cucharada de gel de sábila y miel o limón al gusto. Aunque este último ingrediente puede ser opcional. Los pasos para preparar el té de sábila incluyen:
- Lavar bien la hoja de sábila, quitar las espinas y retirar la cáscara
- Retirar los trozos de gel transparente con una cuchara, lavar bien y apartarlos en un bol. Asegurarse de retirar la sustancia amarillenta que tiene alrededor, pues este compuesto puede resultar tóxico si se consume en grandes cantidades
- Hervir el agua en una olla
- Agregar el gel de sábila al agua hirviendo y cocina a fuego lento durante unos minutos
- Revolver para que el gel se disuelva
- Colar el té para eliminar residuos sólidos y servir. Puede añadirse miel o limón al gusto para mejorar el sabor
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