Fruta con granola, cereal con leche, huevos revueltos, omelette acompañado de ensalada, taza de café o un pan con mantequilla y frutos rojos. Existen diversas posibilidades de desayuno en el día a día. Aunque algunas personas los eligen con base en sus gustos, otras pueden escogerlos por sus aportaciones en la salud, tal es el caso del té de canela con laurel. Una infusión popularizada por sus beneficios al tomarse en ayunas.
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Cuando estamos detrás de un objetivo, queremos cumplirlo con las herramientas que tenemos al alcance. En este caso, si las personas se proponen bajar de peso o mejorar su salud digestiva, buscan alimentos y actividades que les permitan lograrlo. Desde ejercicios en casa hasta alimentos y bebidas, realizan un plan que les permita cumplir sus metas. Sin embargo, la duda queda en si contiene beneficios o son puros mitos.
¿Qué beneficios tiene el té de canela? ¿Cuáles son las aportaciones del laurel? ¿Los beneficios del té de canela son laurel son ciertos? Quédate en esta nota para conocer sobre infusión tan popularizada. Antes de iniciar, recuerda visitar a un especialista en salud para ofrecerte un plan conforme a tus necesidades y posibilidades sin poner en riesgo tu salud.
¿Cómo se debe de tomar el té de canela con laurel?
De acuerdo con El Poder del Consumidor, la canela es una especie obtenida de las ramas del canelo cinamomo, árbol de flores amarillas que crece en climas tropicales y húmedos. En México la canela es cultivada en pequeña escala en los estados de Puebla, Veracruz y Chiapas, pero se importa en gran cantidad. La canela puede utilizarse en preparaciones dulces, saladas y picantes.
El portal añade que los beneficios de la canela recaen en su contenido en calcio, manganeso, fibra y antioxidantes. Por ello, la canela puede ayudar en la formación de huesos fuertes y compartir los radicales libres causantes de envejecimiento, alteraciones de ADN y distintas enfermedades. A la par se ha vinculado en la reducción de enfermedades del corazón y algunos tipos de cáncer por su fortalecimiento al sistema inmunológico.
El Ministerio de Agricultura, Pesca y Alimentación informa que las hojas de laurel pueden utilizarse como condimento en diversas comidas, como caldos de pescado, sopas de verduras y legumbres, estofados, entre otros. El laurel proviene de un árbol frondoso y ornamental. En la antigüedad, se realizaban coronas de laurel como símbolo de victoria y gloria, pero hoy se extiende por todo el mundo.
La institución detalla que el laurel tiene propiedades que reducen los gases. Contiene hierro, calcio, vitamina A y bactericida. Entre sus beneficios está estimular el apetito, las secreciones digestivas, los movimientos intestinales, facilitar la digestión y prevenir la acidez estomacal o los espasmos intestinales. Por si fuera poco, reduce las enfermedades cardiovasculares y puede ayudar a regular la menstruación. Junto a la canela, se ha recomendado tomarse en ayunas. ¿Esto es recomendable?
“Depende totalmente de cada caso que engloba, estado de salud, actual, microbiota intestinal gustos, horario, disponibilidad de alimentos y disponibilidad económica”, menciona la nutrióloga Dania Karenina Gil Orozco para El Financiero.
La especialista subraya que no existen estudios científicos que avalen los beneficios del té de canela con laurel en ayunas para el control de peso, la salud digestiva y el corazón. Sin embargo, sí existen estudios por separado que avalan los beneficios tanto de la canela, como el laurel. La duda quedaría en si se potencializan al mezclarse o la hora de tomarse. Por lo cual quedaría consumirse por sus propiedades, pero con un consumo adecuado y sin esperar resultados no avalados.
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