Los niveles de azúcar en la sangre deben permanecer dentro de parámetros saludables. Valores por debajo o por encima del promedio puede representar graves enfermedades como la diabetes. Descubre cómo regular el azúcar en la sangre con té de jengibre.
De acuerdo con la Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural, “el jengibre es una planta que goza de propiedades medicinales, y también se utiliza como un condimento que se consume en fresco, seco y en polvo, así como en jugo o aceite”.
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Además ofrece otros beneficios como:
- Activa los jugos digestivos, por lo que mejora la absorción y asimilación de nutrientes esenciales en el cuerpo.
- Reduce las náuseas.
- Evita los calambres.
- Mejora el flujo sanguíneo y disminuye las migrañas.
- Combate el envejecimiento prematuro y reduce los niveles de estrés.
Una especia aliada
De acuerdo con El Cronista, la hormona encargada de absorber la glucosa en la sangre es la insulina. Esta es liberada por el páncreas cada vez que los niveles de azúcar aumentan, en general después de cada comida. Si este proceso no se da de manera natural, puede tratarse de un diagnóstico de diabetes.
Para evitarlo, existen condimentos, frutas, verduras y especias aliadas que ayudan a regularizar los niveles de azúcar en sangre en forma más rápida y efectiva. Estas pueden facilitar la digestión y la absorción de los nutrientes, por lo que promueve un mayor flujo sanguíneo.
Entre las más recomendadas por expertos se destaca el jengibre. Por lo que además de regular el azúcar en sangre, consumir una medida de jengibre al día, sobre todo por las mañanas, representa grandes beneficios para la salud.
Cómo regular el azúcar en la sangre con té de jengibre
El té de jengibre ayuda a incorporar al cuerpo todos los beneficios que aporta esta especia y, además, acompañado con una dieta balanceada, permite regular el azúcar en sangre.
Te decimos cómo preparar un té jengibre, para regular el azúcar en la sangre:
- Hervir una taza de agua.
- Agregar jengibre rallado.
- Tapar.
- Luego de unos minutos, colar.
- Consumir.
En resumen, el jengibre no solo ayuda a regular el azúcar en la sangre, sino que ofrece varios beneficios como propiedades antiinflamatorias, antibacterianas, analgésicas, y digestivas.
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